3 Tips Buat Kamu yang Ingin Gemukin Badan

Terlalu Kurus Tingkatkan Risiko Kematian Karena Serangan Jantung — Badan kurus membuat peluang selamat akibat serangan jantung menjadi lebih berat, menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada PLOS-Medicine

Fimela.com, Jakarta Setiap cewek memiliki bentuk tubuh yang berbeda. Termasuk metabolisme tubuh yang memengaruhi berat badan. Ada cewek yang gampang banget jadi kurus. Ada juga yang makan sedikit saja, langsung berat badan bertambah.

Keduanya tetap membawa masalah yang berbeda. Mereka yang cepat sekali kurus memang secara sekilas dianggap sebagai anugerah bagi cewek lainnya.

Masalahnya, terlalu kurus juga bikin kamu jadi mudah sakit dan memiliki gangguan kesehatan. Selain itu, tubuh yang terlalu kurus juga nggak cantik kalau diihat. Terus, buat kamu yang nggak bisa gemuk meski sudah makan banyak, harus ngapain?

Pilih Makanan Bergizi

Manfaat Kurma untuk Kesehatan Rambut dan Kulit — Ternyata buah manis ini tidak hanya sekadar kaya asupan gizi untuk tubuh saja, tapi juga baik untuk rambut dan kulit. (Foto: iStockphoto)

Kamu sudah sering makan, dan porsi makan juga termasuk banyak? Tapi, berat badan malah tetap bahkan sering turun? Ini tandanya makanan yang kamu makan nggak terlalu banyak gizinya. Sementara, untuk mendapatkan berat badan ideal, kamu perlu makan seimbang.

Pilih makanan yang bergizi tinggi. Misalnya, daging, ayam, ikan, kurma, dan juga makanan sehat lainnya.

Tambah Kalori

5 Bahaya Kesehatan akibat Makan Terlalu Cepat

Bukan tambah porsi, tapi tambah kalori. Dilansir dari Mayo Clinic, kamu lebih baik menambahkan makanan berkalori tinggi sehingga berat badan bertambah. Misalnya, tambahkan keju, telur, dan lainnya.

Olahraga

Kebanyakan orang berolahraga untuk menguruskan badan. Padalah, dengan olahraga kamu juga bisa mendapatkan tubuh yang kencang dan berisi. Cobalah untuk fitness atau kelas pilates untuk membentuk otot sehingga tubuhmu nggak akan rata seperti kerta, tapi berbentuk dan tampak sehat serta seksi.