Cuma 5 Menit, Olahraga yang Bikin Seluruh Tubuh Jadi Kencang

Fimela.com, Jakarta Siapa yang bilang kalau olahraga itu mesti lama? Memang sih, banyak orang yang menghabiskan waktu di gym selama 2 jam setiap harinya. Tapi, buat kamu yang masih pemula, sepertinya 2 jam terlalu lama, deh! Apa lagi, kamu masih belum tahu betul apa saja alat yang harus kamu gunakan. 

Memiliki personal trainere atau PT memang sangat membantu. Waktumu di gym pun nggak akan sia-sia terbuang untuk belajar menggunakan alat. Tapi, gimana kalau kamu ingin olahraga biar lebih langsing dan juga tubuh kencang, tapi nggak punya banyak waktu buat ke gym? 

Kamu nggak usah khawatir karena ada banyak cara untuk jadi fit tanpa harus pergi ke gym. Kamu nggak perlu menggunakan alat apa pun untuk olahraga. Ya, kamu bisa memilih beberapa gerakan olahraga berbasis interfal yang kamu anggap mudah, dan juga bisa melatih semua bagian otot tubuh atau full body workout. 

Dan, olahraga ini nggak perlu waktu yang banyak! Cukup 5 menit saja, kamu sudah bisa melakukan 5 gerakan ampuh yang bisa mengencangkan seluruh tubuh. Mulai dari lengan, perut, panggul, dan juga paha. Buat kamu yang mau mulai olahraga di akhir pekan, ini dia 5 gerakan yang masing-masing kamu lakukan selama 30 detik. Jangan lupa, paket gerakan ini dilakukan dengan 2 set, ya.