Mengandung Banyak Kalori, Santap 5 Makanan Ini Kalau Mau Langsing

Fimela.com, Jakarta Makanan berkalori tinggi memang dihindari buat sebagian cewek yang sedang menjalani diet. Apa lagi kalau meereka sedang menjalani diet low-carb. Semua makanan yang berkalori tinggi, seperti nasi, tepung, dan lainnya mereka hindari.

Diet ini pastinya nggak mudah. Karena, selain nggak bisa makan makanan kesukaan seperti roti, pizza, dan nasi goreng, kamu juga bakal merasa cepat lapar.

Tapi, sebenarnya orang diet yang ingin cepat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat harus tetap mengonsumsi berbagai makanan yang tinggi kalori, lho! Dilansir dari Prevention, menurut para pakar nutrisi, kamu yang ingin langsing harus makan makanan bernutrisi yang mengandung protein, lemak, dan juga serat.

Tapi, bukan lemak seperti biasa yang harus kamu konsumsi. Tentu saja kamu nggak bisa makan daging-daging dan juga makanan berlemak lain seperti rendah? Terus, makanan berlemak tinggi seperti apa, yang harus kamu makan supaya bisa langsing?

Avokad

Avokad | Sumber Foto: Health/Fit&Diet

Buah yang sering dijadikan jus ini mengandung banyak kalori. Di dalam avokad, ada potasium yang baik untuk mengurangi purut buncit. Selain itu, karen apunya banyak lemak baik, kamu nggak bakal gampang dan cepat merasa lapar kalau makan buah ini.

Merah Telur

Ilustrasi telur ayam (Liputan6.com/Fery Pradolo)

Merah telur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, berbagai macam vitamin B, K2, dan choline. Nutrisi ini membantu mendukung fungsi metabolisme dan kesehatan tiroid. Dan kedua hal ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.

Olahan Susu

Greek yogurt (Via: learn.uvm.edu)

Selama ini, banyak orang yang memilih low fat diary. Mulai dari susu, yogurt, hingga keju. Tapi sebenarnya, kamu juga butuh lemak alami di dalam makanan dan minuman hasil olahan susu. Soalnya, menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi high fat diary memiliki tingkatan rendah untuk terkena obesitas, dibandingkan mereka yang mengonsumsi low fat diary.

Kacang

14 buah kacang almon. (Via: webmd.com)

Kacang tanah yang digarami, atau kacang apa pun yang memakai MSG tentu saja bisa bikin gemuk. Tapi, kalau kamu makan almon, mete, dan kacang lainnya yang alami dan nggak digoreng, kamu bisa menurunkan berat badan, lho!

Minyak Zaitun

Minyak zaitun. (Foto: Daniel Kampua/Bintang.com, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com).

Buang semua minyak sayur, apa lagi minyak dapur yang sudah berkali-kali digunakan. Nah, sekarang, ganti dengan minyak zaitun yang kaya akan Omega 3 dan 6, yang bisa mengurangi inflamasi. Nah, inflamasi ini sering terjadi karena beran badanmu naik. Ini terjadi, lho, meski kamu nggak menyadarinya.