Sering Ngantuk? Begini Trik untuk Fokus Tanpa Kopi

Fimela.com, Jakarta Fokus adalah hal yang sangat penting agar pekerjaan harianmu terselesaikan dengan cepat. Menjadi cewek sibuk memang nggak mudah. Apalagi ketika tugas kuliah dan kerja yang selalu bertambah dan belum terlihat akhirnya.

Sayang, dalam beberapa momen tertentu kamu nggak bisa fokus. Akhirnya, kopi menjadi pelarian agar mata tetap segar dan pikiran kembali terjaga. Namun di bulan puasa tentunya kamu nggak bisa menyesap minuman kesayanganmu itu.

Banyak orang yang memilih untuk minum kopi di sore hari. Ya, pada waktu itu memang pikiran sedang lelah dan butuh asupan agar tetap semangat dan fokus. Kini, kamu nggak perlu kopi agar bisa bekerja dengan baik. Dilansir dari PureWow, ini 4 cara mudah agar fokusmu tetap terjaga.

Duduk dekat jendela. Temukanlah sudut dengan cahaya matahari yang cukup di kantor atau rumahmu. Duduklah di sana untuk beberapa menit di setiap dua jam. Cahaya alami matahari bisa membangkitkan semangat dan kamu nggak hanya akan merasa lebih fokus namun lebih bahagia.

Aroma terapi. Beberapa aroma seperti peppermint sudah jelas dapat menstimulasi otak dan membuat diri lebih terjaga. Nyalakanlah lilin dan biarkan dirimu menghirup aroma tersebut. Pikiranmu akan kembali segar dan semangat pun seakan kembali terisi penuh.

Sahur dengan tepat. Makanlah hidangan yang penuh akan kandungan omega 3. Nutrisi tersebut bisa datang dari alpukat, salmon dan juga tuna. Mengonsumsi omega 3 secara teratur bisa berpengaruh besar terhadap mood dan juga ingatan kamu. Jangan lupa, omega 3 juga baik untuk kulit, girls!

Berhenti multitasking. Cewek memang jago banget dalam melakukan beberapa hal dalam satu waktu. Namun dengan melakukan hal tersebut, kamu bisa berpotensi melakukan banyak kesalahan. Daripada fokusmu terganggu ada baiknya untuk berhenti multitasking dan mulai fokus dalam melakukan satu pekerjaan. Selamat mencoba, girls!