Tak Bisa Tidur Nyenyak? Ini Penyebabnya

Fimela.com, Jakarta Tak cuma bangun pagi, ingin memiliki tidur berkualitas juga menjadi masalah banyak orang, terlebih bagi mereka yang memiliki tingkat stres tinggi. Selain stres, penyebab tak bisa tidur nyenyak ternyata beragam lho!

Tanpa kamu sadari, kebiasaan sehari-hari yang kamu lakukan juga bisa membuatmu tak bisa tidur dengan nyenyak. Nah, berikut ini adalah deretan penyebab seseorang tak bisa tidur nyenyak, dilansir dari laman Blodsky.

1. Terlalu Banyak Minum Sebelum Tidur

2. Terlalu Lama Tidur Siang

3. Gadget

4. Kopi

Itu dia empat kebiasaan sehari-hari yang bisa membuatmu sulit tidur. Kalau hal-hal di atas sering kamu lakukan, baiknya kamu kurangi ya, agar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.