Biar Nggak Batal Puasa, Ini Caranya Menghilangkan Sakit PMS

Fimela.com, Jakarta Seperti yang diketahui, cewek yang lagi PMS memang lebih garang dari macan yang lapar. Sedikit saja ada hal yang melenceng dari keinginan, rasanya ingin ngamuk seharian. Dilansir dari EveryDayHealth, 85% cewek di dunia mengalami sakit PMS.

Sebelumnya, sudah tahu belum kalau PMS dan menstruasi itu berbeda? PMS adalah Pre-Menstrual Syndrom alias sindrom yang dialami perempuan sebelum menstruasi. Dalam masa ini, biasanya para cewek menghadapi sejumlah perubahan baik fisik maupun mental. Biasanya momen ini terjadi 7 hingga 10 hari sebelum menstruasi.

Gejala yang dialami terkadang sangat menyebalkan yakni pegal-pegal, cepat lelah, payudara terasa kencang dan nyeri, perut terasa keram. Nah, biasanya jika sudah mengalami perut keram, banyak yang langsung mencari jamu untuk meredakan nyeri atau segera minum air hangat.

Karena saat ini sedang memasuki bulan puasa, maka sudah pasti kamu nggak diperbolehkan untuk mengonsumsi apapun. Jangan sampai sakit PMS bikin puasa kamu batal, ya girls. Untuk itu, ketahuilah cara-cara menghilangkan gangguan saat PMS.

Jangan merokok. Jika kamu adalah seorang pecandu rokok, ada baiknya untuk berhenti di saat PMS. EveryDayHealth menuliskan bahwa 3.000 perempuan perokok merasakan sakit PMS hingga dua kali lipat. Jadi, menghindari rokok sementara waktu atau berhenti sama sekali bisa mengurangi rasa sakitnya.