Bukan Cuma Baik Buat Otot, Ini 5 Fakta Soal Telur

Fimela.com, Jakarta Telur ayam, makanan sehari-hari yang sering kamu temui. Berkaitan dengan kesehatan dan juga diet, telur kerap menjadi teman bagi mereka yang ingin membentuk otot, atau hanya sekadar diet, dengan mengonsumsi banyak protein dan mengurangi lemak. 

Namun, ternyata telur ayam juga punya manfaat lain. Bukan cuma untuk diet, telur juga baik untuk perkembangan anak. Meskipun bau amis, telur memiliki banyak khasiat. Berikut ini beberapa khasiat dari telur yanng mungkin belum kamu tahu, dilansir dari buku the Top 100 Food for a Younger You karya SarahMerson. 

1. Banyak orang yang tak tahu kalau telur itu juga punya banyak vitamin, bukan cuma protein. Di antaranya, mineral seng, yang bisa membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, serta vitamin A, B, D, dan juga E. 

2. Bukan cuma ikan, tapi telur juga mencerdaskan. Kandungan lesitin di dalamnya merupakan makanan otak yang berkontribusi pada daya ingat, konsentrasi, dan juga kesehatan imosional tubuh. 

3. Sementara kuning telur merupakan sumber kolina terkaya yang berfungsi untuk membentuk membran sel. Kandungan ini juga membantu tubuh mengubah lemak menjadi asetilkolin, yaitu molekul daya ingat yang penting buat otak. 

4. Sementara putih telur memang sudah terbukti baik untuk kulit. Makanya, masker wajah dari telur akan membuat kulit bersih dan kenyal, karena mengandung astrigent.