Sukses

Lifestyle

Cuma 5 Menit Sehari, Perutmu Bakal Rata! Mau?

Fimela.com, Jakarta Perut rata, apa lagi perut yang berotot bukan lagi dambaan para kaum Hawa. Tapi juga sebagai simbol kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh. Untuk itu, tak jarang perempuan berolahraga dan melakukan diet 'mati-matian' untuk mengecilkan perut. 

Kadang, perutmu sudah tak terlalu buncit. Tapi kamu masih menginginkan perut yang benar-benar rata dengan sempurna. Jalan satu-satunya adalah diet, menjaga pola makan, dan berolahraga. Pertanyaannya, gerakan apa yang paling efektif dan cepat untuk menguruskan perut? Dengan gerakan mudah di bawah ini dan hanya membutuhkan 5 menit sehari. 

Lakukan plank dengan menekuk lutut secara bergantian. Pastikan posisi badan lurus. Lakukan selama 1 menit. | via: cosmopolitan.com

Lakukan seperti sit-up, namun hanya sampai setengah. Ini namanya crunch, yang bisa mengecilkan perut bagian atas. | via: cosmopolitan.com

Sentuh kedua tumit dengan posisi tetap terlentang secara bergantian. | via: cosmopolitan.com

Seperti melakukan crunch namun dengan kedua kaki di angkat. | via: cosmopolitan.com

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Loading