Cuma Butuh 1 Bola, Ini Cara Kencangkan Otot Seluruh Tubuh

Fimela.com, Jakarta Mengencangkan otot dan juga kulit yang bergelambir merupakan fokusmu usai melakukan diet sehat selama beberapa waktu. Kulit tubuh yang tak kencang ini disebabkan lemak yang berlebih pada tubuhmu sudah luluh dan hilang. 

Banyak orang yang akhirnya pergi ke dokter untuk 'menggunting' kulit yang bergelambir tak kencang itu. Tapi, ternyata ada cara lain untuk mengencangkan kulit dan otot selain dengan ke dokter. Kamu bisa melakukan senam dan olahraga hanya menggunakan satu bola. Berikut ini beberapa gerakan olahraga yang hanya menggunakan satu bola. 

 

#medicineball #medicine_ball_workout

A video posted by Medicine Ball Workout (@medicine_ball_workout) on Apr 15, 2015 at 12:56pm PDT

 

A video posted by Vicky Craven (@hiitlikeagirl01) on Dec 15, 2016 at 1:30pm PST