Sukses

Lifestyle

Mumpung Hari Minggu, Ini 4 Alat Buat Olahraga di Rumah

Fimela.com, Jakarta Melakukan olahraga kini tak harus pergi ke pusat kebugaran. Ya, kamu bisa melakukan work out di mana pun kamu inginkan. Bisa di taman, di halaman rumah, di kantor, bahkan di saat kamu sedang bepergian. Tapi, kadang kamu membutuhkan alat untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat. Kamu memang bisa menggunakan alat apa pun di pusat kebugaran. 

Tapi sayangnya, waktumu terbatas dengan pekerjaan. Lagi pula, biaya keanggotaan kadang tak bersahabat dengan kantongmu. Tapi jangan khawatir. Kamu bisa membeli salah satu barang di bawah ini. Tenang, satu alat punya fungsinya banyak!

1. Kettlebell bukan cuma untuk membesarkan atau menguatkan otot lengan. Kamu juga bisa menggunkannya untuk variasi push up, dan juga latihan otot kaki. 

2. Foam Roller mungkin terlihat tak begitu berguna. Soalnya, itu bentuknya hanya seperti busa berbentuk silinder dengan gerigi yang menyelimutinya. Tapi, alat ini ternyata sangat berguna untuk melatih punggung dan fleksibilitas yang tak kalah penting dengan mengangkat beban di gym. 

Foam Roller | via: coalcreekpt.com

3. Beli bola khusus untuk berolahraga. Kamu pasti sering melihatnya. Bola ini sangat besar. Bukan cuma berguna untuk melakukan variasi push up, tapi juga untuk hampir semua gerakan olahraga. 

Yoga adalah satu-satunya jenis olahraga yang tidak hanya berdampak positif pada kesehatan fisik tapi juga baik untuk melatih mental manusia. (Sumber: La Citra)

4. Resistance Bands! Dijamin kamu tak lagi perlu pergi ke gym untuk latihan beban. Jadi, fungsi alat ini untuk menambah beban. Bentuknya sederhana tak berat dan makan tempat. Ini hanya seperti karet sangat elastis dan juga kuat. Kamu bisa menggunakannya pada hampir semua gerakan work out. 

Resistance bands | via: leanitup.com

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading