5 Makanan yang Melindungi Kamu dari Alergi

Fimela.com, Jakarta Ada begitu banyak jenis alergi. Alergi sendiri terjadi berkat zat-zat yang tak higienis yang tidak cocok di tubuh kamu. Sebuah zat yang menyebabkan tubuh kamu alergi biasa dikenal sebagai alergen. Beberapa alergen terdiri dari obat-obatan, serangga, makanan tertentu, lateks, bulu hewan peliharaan, jamur, tungau debu dan serbuk sari.

Beberapa alergi muncul pada kulit sedangkan beberapa berdampak pada hidung dan mata. Ruam atau bengkak juga bisa menjadi hasil dari alergi. Tapi kini kamu tak perlu khawatir lagi, 5 makanan di bawah ini bisa bantu lindungi kamu dari alergi, apa saja?

1. Bawang putih. Bawang putih memiliki kemampuan untuk memperlambat aktivitas agen inflamasi tertentu dan dengan demikian dapat mengurangi tingkat reaksi alergi. Juga, ia memiliki efek antibiotik juga.

2. Jahe. Dengan menikmati secangkir jahe hangat, alergi dan radang tenggorokan bisa tuntas dalam waktu yang singkat.

3. Ubi. Salah satu tumbuhan umbi-umbian ini mengandung vitamin B6, vitamin C, mangan, kalium dan beta karoten. Jika kamu mengalami alergi dan juga radang tenggorokan, langsung saja kamu konsumsi ubi jalar yang telah di rebus.

4. Ikan salmon. Salmon mengandung anti-inflamasi asam lemak omega 3. Ketika kamu mengalami alergi makanan seperti masalah pernapasan, salmon dapat menetralisisr alergi tersebut.

5. Lemon. Lemon sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu guna mendukung sistem kekebalan tubuh dan juga membantu kamu mengatasi alergi dengan cara menikmati segelas jus lemon.