5 Cara Rahasia untuk Ratakan Perut yang Buncit

Fimela.com, Jakarta Makan banyak tanpa menambah berat badan merupakan impian hampir setiap orang. Untuk mereka yang memiliki tubuh yang gampang gemuk pasti berhati-hati dalam memilih makanan. Pasalnya, salah melahap hidangan tubuh bisa membesar seketika.

Jika menggemuk, bagian yang biasanya membesar adalah perut. Hal tersebut tentu saja membuat banyak orang jadi mendadak tidak percaya diri. Selain itu, miliki perut buncit pun membuat badan menjadi tidak enak untuk dilihat dan membuat baju kesayangan menjadi tidak muat dipakai. Tapi jangan khawatir, jangan sampai perut buncit membuatmu tak lagi pede tampil di muka umum. Disadur dari MenFitness, ini 5 cara rahasia untuk ratakan perut yang buncit!

 

A photo posted by Sarah Alice (@sarahthegirlylifter) on Jul 27, 2016 at 5:16am PDT

1) Berjalan saja tidak cukup untuk mengecilkan perut. Ketika kamu berolahraga ada baiknya memilih gerakan yang fokus pada otot perut. 2) Intensitas lari diusahakan tidak monoton. Baiknya melakukan olahraga dengan intensitas tinggi selama 20 menit.

3) Usahakan tidur 8 jam setiap malamnya. Karena begadang bisa membuatmu tetap menyantap makanan kecil. Usahakan tidur cepat agar tidak menggendut. 4) Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung banyak serat karena bisa membuat kamu cepat merasa kenyang. 5) Ubahlah pola hidumu mulai dari sekarang. Aturlah pola makan, tidur dan olahraga agar hidupmu lebih sehat.

 

A photo posted by Nika Begić (@nikabegic) on Jul 27, 2016 at 5:13am PDT