7 Tips Keren Pilih Buah dan Sayur Segar Biar Kamu Makin Sehat

Fimela.com, Jakarta Sehat amatlah mahal harganya. Punya duit banyak tapi kalau sakit-sakitan, tetap gak nikmat. Hidup serasa di neraka kalau kamu sakit. Makanya, selalu perhatikan asupan gizi kamu. Makanan yang sering banget dihindari yakni sayur dan buah. Padahal tanpa keduanya, makanan yang kamu santap tidak seimbang, lho. 

Namun sayur dan buah pun tidak akan berpengaruh pada kesehatan jika kualitasnya tidak baik. Kontaminasi terutama pestisida sering menghantui kita. Alih-alih sehat, makan sayur dan buah terkontaminasi bikin tambah penyakit. Karena dari itu, cermatlah dalam memilih keduanya. Ini ada cara canggih untuk memilih buah dan sayur berkualitas. Seperti apa? Dilansir dari berbagai sumber, berikut uraiannya buat kamu. Let's find out!

1. Cek tingkat kematangan dengan menekan daging buah. Hal ini berlaku juga buat sayur seperti wortel atau terong. Jika dagingnya agak kenyal dan tidak lembek, dipastikan buah dan sayur tersebut sudah matang sempurna.

2. Masih terlihat segar.

3. Warna kulit buah dan warna sayuran tampak segar juga.

4. Bentuk buah dan sayuran tidak rusak.

5. Kulit buah dan sayuran mulus.

6. Aroma buah masih harum dan bagus.

7. Tidak ada bekas serangan hama atau bekas dimakan ulat.