Rahasia untuk Tingkatkan Libido Wanita dan Mencapai 'Big O'

Fimela.com, Jakarta Banyak masyarakat yang memiliki banyak kegiatan sehingga membuat diri mereka lelah secara fisik. Rasa lelah tersebut tentulah memengaruhi performa saat melakukan momen-momen romantis bersama sang suami. Terkadang, karena pekerjaan yang menumpuk, mandi lalu menenggelamkan diri di bawah selimut merupakan hal tepat yang bisa dilakukan. Tidur cepat diharapkan bisa menjadi berkualitas untuk membantu diri agar terhindar dari stres.

Dilansir dari Stylecaster, ternyata kesulitan para kaum hawa untuk mencapai orgasme atau miliki hasrat seksual yang rendah bisa disebabkan oleh stres. Karena hal tersebut, melakukan meditasi merupakan hal yang sangat disarankan. Meditasi memiliki 'segudang' manfaat seperti memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres, anti-depresan dan membuat seks terasa lebih baik.

"Hal yang membunuh libido wanita ialah stres. Sementara meditasi bisa menjadi obatnya," ujar ahli kesehatan Gabrielle Bernstein pada Stylecaster. Meditasi pun membantu untuk menenangkan beban pikiran yang mengganggu. Hal tersebutlah yang membuat seks menjadi lebih menyenangkan.

Bernstein menceritakan tentang seorang klien wanitanya yang mengisahkan kenikmatan seksualnya bertambah setelah berlatih mantra dua kali dalam satu hari. Wanita tersebut mengatakan bahwa meditasi selama 20 menit bisa menurunkan kortisol (hormon yang keluar kala stres) dan bisa membuatnya tidur lebih baik pada malam hari. Melakukan praktik meditasi setiap hari akan membuat seseorang menjadi tenang dan pikiran lebih terkoneksi pada tubuh. Semakin kamu merasa bahagia, semakin kamu menikmati seks.

Bernstein menyarankan untuk melakukan meditasi sebelum melakukan hubungan seks. Namun, bila hal tersebut bisa menurunkan sensasi spontanitas, lebih baik dilakukan secara teratur setiap pagi sebelum melakukan hal apa pun. Kemudian, lakukan kembali sekitar jam empat sore atau segera setelah pulang kerja.