5 Langkah Mudah Mengubah Hari Buruk Menjadi Lebih Baik

Fimela.com, Jakarta Dalam satu minggu, pasti ada saja hari-hari yang menyebalkan. Biasanya, harimu bisa kacau hanya karena satu atau dua hal yang tidak berjalan sesuai dengan keinginanmu. Kalau sudah begini, pasti suasana hatimu akan kacau balau. Bahayanya, suasana hati ini juga bisa merusak kinerjamu di tempat kerja dan juga di rumah.

Banyak orang yang salah ketika berusaha mengubah hari yang buruk menjadi lebih baik lagi. Bukannya hari jadi lebih baik, tapi justru malah memperparah keadaan. Biasanya orang akan menyalahkan keadaan atau orang lain karena hal ini. Nah, kalau kamu sedang menjalani hari yang buruk, coba saja lakukan lima hal di bawah ini agar harimu menjadi lebih baik lagi.

Temukan masalah utama. Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah menemukan masalah utama. Cobalah pikirkan apa yang bikin harimu kacau. Apakah karena kesalahan yang orang lain lakukan, atau justru kamu yang melakukannya? Atau karena rencana yang dengan terpaksa harus dibatalkan? Dengan mengetahui akar permasalahannya, kamu bisa menganalisa tindakan apa yang bisa kamu lakukan.

Bertindaklah. Setelah menemukan masalah utama, kamu harus bertindak agar masalahnya selesai. Jangan hanya mengeluh dan bilang "bete!" sepanjang hari. Karena keluhanmu justru akan bikin hari menjadi lebih buruk lagi. Lakukan sesuatu yang bisa menurunkan emosimu. Sehingga kamu bisa menutup hari dengan suasana yang lebih baik.

Ubah rutinitas. Hari yang buruk juga bisa karena penat yang disebabkan rutinitas. Bisa jadi kamu bosan dengan apa yang kamu lakukan setiap harinya. Untuk mengatasi hal ini, kamu harus mengubah rutinitasmu. Misalnya dengan menggunakan angkutan umum yang berbeda ketika pergi dan pulang kantor. Atau memilih jalur yang lain. Kamu juga bisa mencoba restoran lain untuk mengganti suasana.

Tetapkan pengharapan yang realistis. Banyak orang yang suasana hatinya langsung berubah drastis hanya karena kenyataan tidak sesuai dengan harapan. Makanya, cobalah untuk tidak terlalu berharap. Selain itu kamu juga harus memikirkan kemungkinan terburuk saat merencanakan sesuatu.

Cobalah untuk bersyukur. Meskipun kenyataan tidak sama dengan apa yang kamu harapkan, cobalah untuk bersyukur dan menerima apa adanya. Karena tidak semua yang kamu inginkan akan terkabul. Kamu juga bisa melatih dirimu untuk menghadapi setiap keadaan. Sehingga mentalmu pun akan menjadi lebih kuat.

Nah, itu dia lima hal yang bisa membantu harimu menjadi lebih baik. Tapi kamu juga jangan lupa, bahwa di setiap hari yang buruk pasti ada banyak hal yang bisa kamu pelajari. Jadikan pengalaman yang buruk sebagai pembelajaran, agar hari-hari berikutnya menjadi lebih baik lagi.