7 Tips Olahraga yang Harus Segera Diketahui oleh Para Pelari

Fimela.com, Jakarta Lari adalah salah satu olahraga yang murah meriah. Tanpa membutuhkan alat dan tempat khusus, kamu sudah bisa melakukan aktifitas menyehatkan bernama olahraga. Ketika olahraga lari, tentunya kamu nggak bisa membawa banyak barang ditubuhmu. Bahkan mungkin hanya pakaian saja yang menempel di badan. Tapi bagaimana, ya kalau ternyata ada barang-barang kecil yang nggak bisa kamu tinggal di rumah? Huft!

Eits! Jangan khawatir, kali ini Bintang.com akan memberimu tips olahraga yang berguna banget buat para pelari. Mungkin, kamu sendiri belum mengetahuinya. Check this out!

Minum smoothie pisang untuk mencegah kram otot setelah berlari. Mungkin kamu bisa mencari tempat lari yang banyak pedagang makanan dan minuman. :D

Minum kopi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu. Biar nggak gampang sakit, atau kelelahan setelah berlari. :D

Nggak punya kantung kecil untuk menyimpan kunci mobil? Simpan di sepatumu. Caranya, masukkan tali ke dalam lubang kunci. Selipkan di anyaman tali sepatumu. Beres, deh! :D

Bikin saku penyimpan mp3 player atau handphone dari kaus kaki. Caranya, lipat bagi dua kaus kaki, ukur seberapa panjang mp3 player atau handphone-mu. Gunting bagian ujungnya. Lipat ke bagian dalam atau luar. Pakai di lengan tangan kiri atau kananmu. Lalu, masukkan mp3 player ke dalamnya. :D

Nggak punya tempat menaruh minuman? Pakai kaus kaki! Caranya...

Jadikan dirimu pelari yang cepat. Bagaimana caranya? Fokuskan pandanganmu ke salah satu objek di depanmu, dan tekadkan bahwa kamu akan sampai objek yang kamu inginkan. Niscaya, rasa lelahmu akan berkurang karena niatmu. :D

Pergunakan bola tenis untuk mengatasi kakimu yang sakit setelah berlari. Caranya? Lepas sepatumu, letakkan bola tenis di telapak kaki, pijat-pijat kakimu pakai bola seperti gambar di bawah ini. Maju mundur namun teratur. :D

Mudah, bukan? Dengan begitu, olahraga larimu jadi makin nyaman dan menyenangkan. Jangan lupa sebarkan tips ini ke teman-temanmu, ya! :D

Baca juga: 5 Momen yang Kerap Dirasakan oleh Cewek yang Suka Olahraga