5 Tips Menjaga Pola Makan saat Traveling

Sarapan adalah salah satu waktu makan yang terpenting. Apalagi jika kondisinya Sahabat Fimela hendak berkelana. Perlu energi yang cukup sebelum menjelajahi destinasi-destinasi yang telah ditentukan. Jangan sampai berangkat dengan perut kosong. 

Kelaparan tiba-tiba di tengah perjalanan dan tidak ada toko yang bisa disinggahi adalah kondisi yang ingin dihindari semua orang. Untuk mengatasi hal itu, membawa bekal camilan adalah jawabannya. Bawalah camilan yang sehat, seperti kacang, oat bar, granola, coklat rendah gula, dan lain sebagainya! Sahabat Fimela juga bisa membawa bekal telur rebus jika memungkinkan. 

Tak dapat dipungkiri bahwa restoran fast food sudah menjamur di mana pun, bahkan bisa dengan mudah ditemui di tempat tujuan kita. Untuk menjaga pola makan ketika traveling, sebisa mungkin hindari makanan cepat saji. 

Kunjungi restoran yang menjual makanan lokal, dan pesan makanan yang lebih kaya akan protein dibandingkan dengan fast food. Poin plusnya adalah kita bisa merasakan makanan khas lokal dengan bahan-bahan yang lebih sehat. 

Traveling akan membuat tubuh kita membutuhkan air lebih banyak. Kita wajib memenuhi kebutuhan tubuh kita terhadap air, karena hal ini juga berkaitan dengan pola makan kita.

Air juga salah satu kunci penting hidup sehat. Dengan minum air yang banyak, kita sudah membantu menjaga kondisi tubuh kita untuk tetap fit selama melakukan perjalanan. 

Tips terakhir untuk menjaga pola makan selama traveling adalah mengontrol porsi makan. Ketika traveling, tidak menutup kemungkinan akan ada hal-hal di luar kendali kita, seperti porsi makan yang terlalu besar. Hal ini dapat dicegah dengan melakukan riset sebelum berangkat, periksa restoran-restoran yang kemungkinan akan dikunjungi, makanan yang dijual, bahan-bahan makanan yang digunakan, hingga porsi makanan tersebut. Meskipun begitu, akan selalu ada kondisi yang tidak sesuai dengan ekspektasi kita. Maka kita juga perlu berpikir untuk mengatasinya.

Jika porsi makan terlalu besar, kita dapat berbagi dengan rekan liburan kita. Jika kita berangkat sendiri, maka membungkus makanan bisa menjadi jawabannya. Yang terpenting, porsi makan kita selalu terkontrol dan tidak ada makanan yang terbuang.

Itulah 5 tips menjaga pola makan selama traveling! Mungkin Sahabat Fimela akan dihadapkan dengan beberapa kondisi yang menyulitkan untuk menjaga pola makan. Kalau tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, maka tidak apa-apa untuk menjadikan hari itu sebagai cheating day.