Fimela.com, Jakarta Masalah perut buncit merupakan hal yang sering dihadapi oleh banyak individu. Salah satu langkah yang dapat diambil untuk mencegahnya adalah dengan memperhatikan pola makan dan minum. Minuman berbahan jahe menjadi salah satu pilihan yang bermanfaat. Jahe terkenal memiliki segudang manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya dalam membantu mencegah terjadinya perut buncit.
Menurut informasi yang dirangkum Fimela.com dari beberapa sumber pada Selasa (7/1/2025), jahe berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat mempercepat proses pembakaran kalori. Dengan pembakaran kalori yang lebih optimal, tubuh dapat terhindar dari penumpukan lemak, terutama di area perut.
Di bawah ini terdapat lima resep minuman berbahan dasar jahe yang dapat membantu dalam mencegah perut buncit. Cobalah beberapa resep tersebut untuk meraih tubuh yang lebih sehat serta perut yang lebih ramping.
Advertisement
Advertisement
1. Wedang Jahe Wangi
Wedang Jahe Wangi merupakan minuman hangat yang menawarkan cita rasa pedas yang menyegarkan. Untuk proses pembuatannya, langkah pertama adalah mencuci dengan bersih jahe serta bahan-bahan lainnya.
Selanjutnya, rebus semua bahan seperti daun jeruk, serai, dan kayu manis dalam satu liter air. Setelah air mendidih, saring campuran tersebut dan sesuaikan rasa manisnya dengan gula aren sesuai dengan selera. Dengan demikian, "Wedang Jahe Wangi siap disajikan hangat."
2. Jamu Jahe dengan Rempah Bakar
Jamu Jahe Rempah Bakar merupakan minuman tradisional yang kaya akan rempah-rempah bermanfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah kunyit, kapulaga, dan bunga lawang. Proses pembuatan jamu ini dimulai dengan membakar jahe dan kunyit hingga warnanya menjadi agak kehitaman, kemudian diiris tipis-tipis.
Selanjutnya, bahan-bahan tersebut direbus bersama rempah-rempah lainnya sampai aroma khasnya tercium. Setelah proses perebusan selesai, saring ramuan tersebut dan tuangkan ke dalam gelas, sehingga Anda dapat merasakan manfaat dari berbagai rempah alami yang terkandung di dalamnya.
Advertisement
3. Resep Jahe Serbat dari Lombok
Minuman serbat jahe yang berasal dari Lombok ini menawarkan perpaduan rasa yang unik, menggabungkan pedas dan manis dengan sempurna. Proses pembuatannya dimulai dengan menyangrai jahe bersama dengan bahan-bahan lain seperti cabe jawa, kayu manis, dan serai untuk meningkatkan cita rasanya.
Selanjutnya, semua bahan tersebut direbus dalam air hingga mengeluarkan aroma yang menggugah selera. Setelah itu, tambahkan gula merah dan gula pasir untuk memberikan rasa manis yang pas. Setelah matang, angkat dan sajikan dalam keadaan segar. Tidak hanya nikmat, minuman ini juga memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.
4. Resep Kencur Jahe Rebus
Minuman sehat yang lain yang dapat dipilih adalah Rebusan Kencur Jahe, yang memiliki manfaat baik untuk sistem pencernaan. Pertama-tama, bersihkan kencur, jahe, dan kapulaga dengan baik sebelum diolah.
Setelah itu, parut atau geprek semua bahan tersebut dan rebus dalam air yang telah dicampur dengan kayu manis serta daun pandan. Tunggu selama 10 menit, kemudian saring air rebusan tersebut dan tambahkan pemanis seperti madu atau gula merah. "Minuman ini dapat membantu meredakan perut kembung dan mencegah penumpukan lemak," sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin.
Advertisement
5. Cara Membuat Wedang Jahe Sereh
Minuman Wedang Jahe Sereh merupakan perpaduan antara rasa pedas jahe dan aroma harum serai yang khas. Untuk membuatnya, iris tipis jahe dan serai, kemudian rebus keduanya bersama air dan gula merah hingga mendidih.
Setelah proses perebusan selesai, saringlah campuran tersebut dan nikmati wedang jahe sereh dalam keadaan hangat. "Minuman ini tidak hanya membantu menjaga metabolisme tubuh tetapi juga memberikan sensasi segar yang menyenangkan." Dengan menikmati wedang ini, Anda tidak hanya mendapatkan kehangatan, tetapi juga manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.