Kreasi Ramuan Herbal Kaya Khasiat yang Tidak Banyak Orang Tahu

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela suka dengan sajian ramuan herbal? Ramuan herbal atau sajian yang terbuat dari perpaduan bahan-bahan alami penuh khasiat yang dikenal dengan tanaman herbal seperti, jahe, kencur, daun teh, kayu manis, dan masih bayak lagi ini memang merupakan sajian turun-temurun dari nenek moyang kita. Namun, seiring waktu berjalan, sebagian orang sudah tak mengandalkan ramuan herbal ini untuk menjaga kesehatan tubuh. Padahal nyatanya, ramuan herbal ini tak hanya alami dari alam asli namun juga memiliki manfaat yang tak kalah efektif, bahkan bisa menjadi pilihan alternatif yang paling aman jika kondisi badanmu kurang baik.

Tentu kamu tak asing dengan jamu kencur, minuman jahe, ataupun teh hijau yang sering kita jumpai di warung-warung angkringan ataupun biasa ibu atau nenekmu buat di rumah. Namun, tahukah kamu, bahwa ramuan herbal tak hanya melulu berputar sekitar bahan-bahan tersebut saja, namun masih banyak lagi ramuan herbal yang juga tak kalah kaya akan khasiat bermanfaat untuk tubuh.

Berikut beberapa kreasi ramuan herbal yang kaya khasiat dan mungkin belum banyak diketahui orang. Dengan memanfatkan bahan-bahan natural yang bisa kamu temukn di pasar tradisional ataupun di rumah ini, kamu bisa mencoba rese-resep sederhana yang menyehatkan untuk menjaga kesehatan tubuh seluruh anggota keluargamu.

TERKAIT: 4 Ramuan Herbal untuk Menstruasi Lancar dan Nyaman

TERKAIT: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Ramuan Herbal yang Efektif

TERKAIT: Resep Jamu Tradisional, Bahan Alami untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol

1. Teh daun Jambu Biji untuk Menjaga Sistem Pencernaan

Siapa yang mengira bahwa, tak hanya buah dari pohon jambu biji saja yang dapat kita konsumsi, namun daunnya juga penuh akan khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Daun jambu biji memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare atau perut kembung. Membuat teh daun jambu biji cukup sederhana. Kamu hanya perlu merebus beberapa lembar daun jambu biji segar dalam air selama 10 menit. Saring dan minum teh ini selagi hangat.

Manfaat tambahan dari teh ini adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol gula darah. Konsumsi secara rutin, namun tetap dalam jumlah yang wajar, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaanmu.

2. Ramuan Kunyit Asam untuk Detoksifikasi Tubuh

Kunyit asam adalah salah satu minuman herbal tradisional yang populer di Indonesia. Khasiat utama kunyit berasal dari kandungan kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Ditambah dengan asam jawa, ramuan ini dapat membantu proses detoksifikasi tubuh serta meningkatkan kesehatan kulit.

Untuk membuat ramuan ini, parut kunyit segar dan campur dengan air hangat. Tambahkan asam jawa, gula aren, dan sedikit garam. Rebus campuran ini hingga mendidih, lalu saring sebelum diminum. Kunyit asam tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi.

3. Wedang Jahe dan Serai untuk Menghangatkan Tubuh

minuman tardisional wedang jahe serai — ilustrasi jamu jahe merah/Kathleen JT/Shutterstock

Jahe dikenal sebagai bahan herbal yang ampuh untuk menghangatkan tubuh, terutama saat cuaca dingin atau musim hujan. Dengan tambahan serai, wedang jahe ini tidak hanya memberikan rasa yang nikmat tetapi juga membantu meredakan stres dan meningkatkan sirkulasi darah.

Cara membuatnya cukup mudah. Iris tipis jahe dan memarkan beberapa batang serai. Rebus keduanya dalam air bersama gula merah hingga aromanya keluar. Saring dan sajikan selagi hangat. Wedang jahe dan serai ini juga bermanfaat untuk meredakan masuk angin serta meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Infused Water Daun Mint dan Lemon untuk Menyegarkan Napas

Ilustrasi infused water lemon. (Gambar oleh Jenesuispas dari Pixabay)

Infused water bukan hanya minuman yang populer untuk diet, tetapi juga bisa dijadikan ramuan herbal untuk kesehatan. Dengan tambahan daun mint dan lemon, minuman ini membantu menyegarkan napas dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Siapkan irisan lemon dan beberapa lembar daun mint segar. Masukkan ke dalam botol berisi air dingin, lalu diamkan di dalam kulkas selama beberapa jam sebelum diminum. Minuman ini juga baik untuk meningkatkan hidrasi tubuh dan membantu detoksifikasi secara alami.

5. Ramuan Temulawak untuk Meningkatkan Nafsu Makan

4. Jamu Temulawak: Perawatan Hormonal Alami | copyright freepik

Temulawak merupakan salah satu tanaman herbal asli Indonesia yang dikenal luas akan khasiatnya dalam meningkatkan nafsu makan. Selain itu, temulawak juga membantu menjaga fungsi hati dan memperbaiki sistem pencernaan.

Untuk membuat ramuan ini, iris tipis temulawak segar dan rebus bersama air hingga mendidih. Tambahkan gula aren untuk memberi rasa manis alami. Minum ramuan ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

Selamat mencoba ramuan herbal kaya khasiat ini dan semoga kamu mendapatkan manfaat terbaik dari kekayaan alam yang ada di sekitar kita!