Resep Minuman Teh Chamomile, Manfaat untuk Menenangkan dan Tingkatkan Kesehatan Organ Jantung

Kolesterol adalah komponen lemak alami dalam tubuh yang memegang peranan penting dalam berbagai fungsi vital.

Jenis Kolesterol

Di dalam tubuh, terdapat dua jenis utama kolesterol, yaitu LDL (low-density lipoprotein) yang kerap disebut sebagai kolesterol jahat dan HDL (high-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol baik. LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, sedangkan HDL berperan dalam membersihkan kelebihan kolesterol dari aliran darah.

Bahaya Kolesterol Tinggi

Penumpukan kolesterol LDL di arteri dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan kadar kolesterol sangatlah penting untuk kesehatan jantung.

Teh chamomile dihasilkan dari bunga chamomile kering, yang termasuk dalam keluarga bunga aster.

Kandungan Utama

Chamomile kaya akan senyawa flavonoid, seperti apigenin, yang memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat. Senyawa ini berperan penting dalam melawan stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Senyawa Lain yang Bermanfaat

Teh chamomile juga mengandung asam klorogenat dan kumarin, yang diketahui memiliki efek antiinflamasi dan pengencer darah. Kombinasi senyawa ini menjadikan chamomile sebagai herbal yang berpotensi meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Beberapa penelitian awal mengungkapkan bahwa teh chamomile memiliki potensi yang menjanjikan dalam menurunkan kadar kolesterol. Menurut laporan dari Times of India, teh chamomile dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol LDL jika dikonsumsi secara teratur, terutama sebelum tidur. Hal ini berkat kandungan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dimilikinya.

Senyawa aktif dalam chamomile, seperti apigenin, berperan penting dalam mencegah oksidasi kolesterol LDL. Proses oksidasi ini sering kali menjadi penyebab utama terbentuknya plak di pembuluh darah.

Untuk meraih manfaat optimal dari teh chamomile, penting untuk mengonsumsinya dengan cara yang benar. Minuman herbal ini paling baik dinikmati sebelum tidur, karena dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan memaksimalkan penyerapan nutrisi yang ada.

Seduhlah 1-2 sendok teh bunga chamomile kering menggunakan air mendidih selama 5-7 menit. Usahakan untuk tidak menambahkan gula terlalu banyak agar kalori tetap terjaga pada tingkat rendah.

Apakah teh chamomile bisa menggantikan obat kolesterol?

Tidak sepenuhnya. Teh chamomile hanya sebagai pendukung, bukan pengganti obat medis. Konsultasikan dengan dokter sebelum menghentikan pengobatan.

Sebaiknya konsumsi 1-2 cangkir sehari, terutama di malam hari untuk manfaat maksimal.

Pada sebagian orang, chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi, terutama jika memiliki alergi terhadap tanaman keluarga aster.