Cara Mencegah Stunting Sejak Dini, Perbedaannya Serta Tips Mengoptimalkan Tumbung Kembang Anak

Tidak semua anak yang bertubuh pendek dapat langsung dianggap mengalami stunting. Stunting merupakan kondisi kronis yang terjadi akibat kekurangan gizi dalam jangka waktu lama atau infeksi yang berulang. Anak yang mengalami stunting biasanya menunjukkan berat badan yang di bawah rata-rata, pertumbuhan tulang yang terhambat, serta gangguan dalam perkembangan fisik dan mentalnya.

Namun demikian, postur tubuh pendek pada anak juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Anak-anak yang memiliki orang tua dengan tubuh pendek cenderung mewarisi tinggi badan yang serupa tanpa adanya masalah pertumbuhan. Untuk memastikan apakah seorang anak mengalami stunting, diperlukan pengamatan lebih lanjut terhadap indikator lain seperti berat badan, pola makan, dan riwayat kesehatannya.

Anak yang mengalami stunting umumnya menunjukkan beberapa gejala berikut yang perlu diwaspadai:

Berat Badan di Bawah Normal

Anak memiliki berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan teman-teman seusianya.

Pertumbuhan Tulang yang Terhambat

Panjang tulang anak tampak lebih pendek jika dibandingkan dengan anak-anak lain pada usia yang sama.

Mudah Sakit

Sistem kekebalan tubuh anak lebih lemah, membuatnya lebih rentan terhadap berbagai penyakit.

Kesulitan Belajar

Anak sering mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi atau menghadapi tantangan dalam menyerap pelajaran.

Pada anak yang menderita penyakit kronis, seperti anemia atau tuberkulosis (TBC), gejala stunting dapat menjadi lebih rumit. Misalnya, bayi mungkin enggan untuk disusui, sering mengalami kesulitan bernapas, atau memiliki kuku yang berbentuk seperti sendok (clubbing finger).

Pencegahan stunting harus dimulai sedini mungkin, bahkan sejak masa kehamilan.

Mengonsumsi Makanan Bergizi Selama Kehamilan

Calon ibu perlu memastikan asupan gizinya terpenuhi dengan baik, terutama dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, sayuran, buah-buahan, dan sumber zat besi seperti daging merah.

Pemberian ASI Eksklusif

Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi sangat krusial. Kolostrum yang terdapat dalam ASI dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi, sehingga membantu mencegah infeksi yang dapat mengganggu pertumbuhan mereka.

Perkenalkan MPASI yang Penuh Gizi

Setelah si kecil mencapai usia enam bulan, penting untuk mulai memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang kaya nutrisi. Protein hewani, seperti telur dan daging, berperan krusial dalam mendukung pertumbuhan tulang dan otot anak.

Rutin Memantau Pertumbuhan Anak

Pastikan untuk membawa si kecil ke Posyandu atau fasilitas kesehatan terdekat setiap bulan guna memantau berat dan tinggi badannya. Langkah ini penting untuk mendeteksi tanda-tanda awal stunting sehingga dapat segera diatasi.

Pastikan Imunisasi Anak Terpenuhi

Imunisasi tidak hanya berfungsi melindungi anak dari penyakit berbahaya, tetapi juga berperan dalam mencegah gangguan pertumbuhan yang dapat menyebabkan stunting.

Lingkungan yang bersih dan sehat memegang peranan penting dalam mencegah stunting pada anak. Ketika anak sering terpapar lingkungan yang kotor, risiko terkena infeksi meningkat, yang pada gilirannya dapat menghambat pertumbuhan mereka.

Oleh karena itu, pastikan rumah dan area bermain anak selalu terjaga kebersihannya. Ajarkan pula kebiasaan baik kepada anak dan keluarga, seperti mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, untuk mencegah penyebaran kuman yang berbahaya.

Apa penyebab utama stunting pada anak?

Stunting disebabkan oleh kekurangan gizi kronis dan infeksi berulang, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupan.

Stunting sulit diperbaiki jika sudah terjadi, terutama setelah anak berusia dua tahun. Oleh karena itu, pencegahan lebih penting dilakukan sejak dini.

Pantau pertumbuhan anak secara rutin, berikan gizi seimbang, imunisasi lengkap, dan pastikan lingkungan bersih.