5 Tanda Resistensi Insulin yang Sering Diabaikan tapi Mengancam Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Resistensi insulin adalah kondisi yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang, namun memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan. Tanda resistensi insulin dapat muncul dalam berbagai bentuk dan sering kali menyerupai gejala umum yang mudah diabaikan.

Memahami dan mengenali tanda-tanda ini sangat penting untuk mencegah perkembangan kondisi yang lebih serius, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Ini dia beberapa penjelasan tentang resistensi insulin yang perlu kamu tahu:

1. Peningkatan Lingkar Pinggang

Salah satu tanda resistensi insulin yang paling mudah dikenali adalah peningkatan lingkar pinggang. Lemak yang menumpuk di sekitar perut sering kali menunjukkan bahwa tubuh tidak merespons insulin dengan baik. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

2. Kelelahan yang Berlebihan

Orang dengan resistensi insulin sering kali merasa lelah meskipun sudah cukup beristirahat. Hal ini terjadi karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa secara efektif sebagai sumber energi, sehingga mempengaruhi tingkat energi secara keseluruhan.

3. Kulit Gelap di Area Lipatan

Kondisi kulit yang disebut acanthosis nigricans, ditandai dengan penggelapan kulit di area lipatan seperti leher, ketiak, dan selangkangan, bisa menjadi tanda resistensi insulin. Perubahan ini terjadi akibat peningkatan insulin dalam darah yang mempengaruhi sel-sel kulit.

4. Rasa Lapar yang Tidak Terkendali

Tanda resistensi insulin lainnya adalah rasa lapar yang berlebihan dan sulit dikendalikan. Meskipun sudah makan, tubuh tidak merasa cukup karena glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi, sehingga memicu rasa lapar terus-menerus.

5. Kesulitan Menurunkan Berat Badan

Bagi banyak orang, kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah melakukan diet dan olahraga bisa menjadi tanda resistensi insulin. Kondisi ini membuat tubuh lebih cenderung menyimpan lemak daripada membakarnya, sehingga menghambat usaha penurunan berat badan.

Dengan mengenali tanda resistensi insulin sejak dini, Kamu dapat mengambil langkah-langkah pencegahan untuk mengelola kondisi ini dan mencegah komplikasi serius seperti diabetes tipe 2. Jika mengalami beberapa gejala di atas, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.