Khasiat Alami Bawang Putih, Cocok untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Allicin, senyawa aktif yang terkandung dalam bawang putih, dipercaya dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker dan tumor. Ekstrak bawang putih yang kuat bahkan dapat memulihkan kerusakan pra-kanker akibat radikal bebas. “Konsumsi bawang putih secara rutin, sekitar 6 sampai 10 siung per hari, dapat mengurangi risiko terkena kanker,” jelas Dr. Kusuma. Selain itu, bawang putih berfungsi sebagai antikoagulan yang efektif, yang membantu menurunkan risiko pembekuan darah, memperlancar peredaran darah, dan mencegah stroke.

Bawang putih mengandung berbagai nutrisi penting seperti fosfor, protein, besi, lemak, vitamin C, B1, vitamin A, kalsium, minyak atsiri, salltivine, dan aliin. Senyawa-senyawa ini memiliki peran besar dalam mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. “Nutrisi dan vitamin dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol dengan stabil,” tambah Dr. Kusuma. Selain itu, bawang putih membantu melancarkan sistem peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bawang putih, Anda bisa mengonsumsinya dalam berbagai bentuk. Bawang putih bisa dimakan mentah, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dikonsumsi dalam bentuk minyak bawang. Dengan manfaatnya yang luar biasa, sangat disarankan untuk memasukkan bawang putih dalam pola makan sehari-hari.

Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan. Di antaranya adalah menurunkan tekanan darah tinggi, meredakan sakit kepala, menurunkan kadar kolesterol, dan sebagai obat untuk maag. Selain itu, bawang putih juga digunakan sebagai ekspektoran untuk bronkitis kronis dan memiliki sifat antikanker.

Bawang putih mengandung berbagai bahan alami yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat detoksifikasinya membantu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga mendukung kesehatan liver.

Bawang putih dikenal sebagai obat alami yang dapat memperkuat daya tahan tubuh. Senyawa allicin yang aktif dalam bawang putih efektif membunuh berbagai kuman penyebab infeksi seperti pilek, flu, batuk, dan radang tenggorokan.

Memakan bawang putih saat perut kosong adalah cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal. Bawang putih dapat membunuh bakteri dalam perut sebelum makanan masuk dan dicerna, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum sarapan.

Air rebusan bawang putih bermanfaat untuk melindungi jantung, mencegah kanker, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan kulit, dan membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi air rebusan bawang putih secara teratur dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.