10 Penyebab Tekanan Darah Tinggi pada Anak Muda yang Sering Terjadi

Pola makan yang tinggi garam, lemak jenuh, dan gula, bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Makanan cepat saji, makanan olahan, dan minuman manis sering kali menjadi pilihan utama bagi banyak anak muda. Padahal, ini berkontribusi besar pada meningkatnya kasus hipertensi.

Gaya hidup sedentari atau kurangnya aktivitas fisik adalah penyebab utama dari tinggi lainnya. Banyak anak muda menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau ponsel. Yang mana ini mengurangi waktunya untuk untuk berolahraga atau melakukan aktivitas lainnya. Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan penumpukan lemak tubuh dan peningkatan tekanan darah.

Obesitas adalah faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi. Kelebihan berat badan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kondisi ini bisa meningkatkan tekanan darah. Sayangnya, tingkat obesitas di kalangan anak muda terus meningkat karena pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik.

Faktor genetik juga memainkan peran penting dalam menentukan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi. Jika ada riwayat tekanan darah tinggi dalam keluarga, anak muda mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi untuk memiliki risiko ini.

Stres emosional dan psikologis bisa menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah. Anak muda saat ini sering menghadapi tekanan akademis, sosial, dan keuangan yang signifikan. Ini semua bisa berkontribusi pada tingkat stres yang tinggi.

Merokok dan konsumsi alkohol juga berkontribusi pada tekanan darah tinggi. Nikotin dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah dan meningkatkan detak jantung. Sementara alkohol bisa merusak jantung dan pembuluh darah jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Beberapa kondisi kesehatan, seperti diabetes tipe 2, penyakit ginjal, dan gangguan tiroid, bisa menyebabkan atau memperburuk tekanan darah tinggi. Anak muda dengan kondisi ini, harus mendapatkan perawatan medis yang tepat guna mengelola tekanan darah mereka.

Beberapa obat-obatan, termasuk pil KB, obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), dan dekongestan, bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah. Penting bagi anak muda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai atau menghentikan penggunaan obat apa pun.

Tidur yang tidak cukup atau tidur yang berkualitas buruk bisa meningkatkan risiko hipertensi. Anak muda yang sering begadang atau mengalami gangguan tidur, lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi.

Ketidakseimbangan hormon, seperti yang terjadi pada sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau gangguan adrenal, juga berpengaruh besar pada tekanan darah. Kondisi ini sering memerlukan intervensi medis untuk mengelola tekanan darah secara efektif.

Tekanan darah tinggi pada anak muda adalah masalah kesehatan yang semakin umum. Meski begitu ada banyak faktor risiko yang bisa dikendalikan melalui perubahan gaya hidup dan perawatan medis. Dengan memahami penyebab dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, tentunya kita semua bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko komplikasi jangka panjang dari hipertensi. Semoga informasi ini bermanfaat.