5 Resep Jamu Kunir Rebus yang Ampuh Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Secara Alami

Bahan:

• 500 ml air
• 10 cm kunyit putih
• 5 cm kunyit kuning
• 1 lembar daun pandan
• 1 lembar daun salam
• 1-2 sdm madu

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit terlebih dahulu, kemudian parut hingga halus.
2. Masukkan kunyit yang sudah diparut bersama daun salam dan pandan ke dalam panci berisi air. Rebus campuran ini hingga mendidih.
3. Setelah mendidih selama 10-15 menit, angkat dan saring air rebusan ke dalam gelas atau botol.
4. Tambahkan madu ke dalam rebusan tersebut, lalu aduk hingga merata.
5. Hidangkan jamu kunyit putih ini dalam keadaan hangat dan nikmati.

Bahan:

• 1500 ml air
• 100 gram temulawak
• 100 gram kunyit
• 100 gram jahe merah
• 10 batang serai
• 2 buah kayu manis (panjang 7-8 cm)
• 1/4 sdt garam

Cara membuat:

1. Cuci bersih seluruh bahan yang akan digunakan. Setelah itu, pukul-pukul dan potong tipis-tipis bahan-bahan tersebut.
2. Didihkan air di dalam panci, kemudian masukkan semua bahan yang telah dipersiapkan. Biarkan mendidih selama sekitar 15-20 menit agar semua sarinya keluar.
3. Tambahkan gula pasir dan gula merah ke dalam panci, lalu aduk hingga semua tercampur rata. Angkat dari api.
4. Setelah jamu tersebut mendingin, saring ke dalam botol untuk penyimpanan di dalam kulkas. Pastikan botol ditutup rapat agar daya tahan lebih lama.
5. Jamu ini bisa dinikmati dalam keadaan hangat atau dingin sesuai dengan preferensi Anda.

Bahan-bahan:

• 100 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe emprit
• 1 sdt gula
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit dengan seksama, lalu iris tipis.
2. Rebus semua bahan tersebut dalam air hingga mendidih.
3. Matikan api setelah air menyusut.
4. Saring jamu tersebut dan minum selagi hangat.

Bahan:

• 1 liter air
• 100 g kunyit
• 50 g jahe
• 50 g asam jawa
• 1 genggam daun beluntas
• 2 sdm gula merah
• gula pasir secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas kunyit dan jahe, kemudian parut atau iris tipis-tipis.
2. Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan kunyit, jahe, asam Jawa, serta daun beluntas.
3. Rebus bahan-bahan tersebut hingga mendidih selama lima menit.
4. Setelah itu, tambahkan gula merah dan gula pasir, lalu aduk hingga semua gula larut.
5. Biarkan jamu mendingin sedikit, kemudian saring ke dalam gelas.
6. Jamu kunyit asam beluntas siap disajikan.
7. Bagi yang lebih menyukai minuman dingin, bisa menambahkan es batu sesuai selera.

Bahan:

• 1 pohon meniran
• 4 cm kunyit
• 1 batang serai
• 3 lembar daun pandan
• 1/2 buah jeruk nipis
• 800 ml air

Cara membuat:

1. Mulailah dengan membersihkan semua bahan jamu secara menyeluruh.
2. Ambil daun meniran beserta batangnya dengan cara diremas atau dipotong, lalu singkirkan akarnya.
3. Geprek batang serai dan iris halus, kemudian potong kunyit serta pandan menjadi irisan tipis.
4. Tempatkan semua bahan ke dalam panci yang berisi air.
5. Rebus selama sekitar 10 menit hingga air berubah warna menjadi keruh dan aroma wangi mulai tercium.
6. Setelah mendidih, angkat panci dan saring cairan ke dalam cangkir.
7. Jika ingin menambah cita rasa, bisa tambahkan sedikit perasan jeruk nipis.
8. Jamu meniran siap disajikan dalam keadaan hangat.

Kunyit dalam bentuk minuman tradisional terkenal efektif dalam mengatasi kolesterol tinggi dan asam urat. Selain mudah disiapkan di rumah, minuman ini juga ekonomis dan ramah lingkungan.

Jahe dan kunyit dikenal dapat memperbaiki sirkulasi darah. Jahe membantu melancarkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh, sementara kunyit berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

Mengonsumsi rebusan jahe dan kunyit setiap hari secara rutin dapat menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan kardiovaskular.

Untuk menjaga kesehatan perempuan, beberapa jenis jamu yang disarankan meliputi jamu beras kencur, jamu kunyit asam, jamu sinom, jamu pahitan, dan jamu kunci sirih.