5 Resep Jamu Geprek Sederhana untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Bahan:

• 6 cm jahe
• 3 lembar daun salam
• 2 batang serai
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan serai, jahe, dan daun salam ke dalam panci. Tuangkan air secukupnya.
2. Rebus campuran tersebut selama 10 menit. Angkat panci dari kompor dan saring ramuan tersebut.
3. Apabila diinginkan, tambahkan 1 sendok makan madu untuk memberi rasa manis. Sajikan dan nikmati segera. 

Bahan:

• 5 cm temulawak
• 5 cm kencur
• 2 lembar daun pandan
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan semua bahan dengan membersihkannya terlebih dahulu.
2. Setelah itu, hancurkan serta potong beberapa bagian temulawak dan kencur.
3. Letakkan potongan-potongan temulawak dan kencur ke dalam panci bersama dengan air yang cukup untuk merendam semua bahan.
4. Panaskan campuran tersebut hingga mendidih dan mengeluarkan aroma selama sepuluh menit. Setelah itu, angkat dari kompor.
5. Saring larutan ini sebelum disajikan dalam keadaan hangat untuk diminum.

Bahan:

• 10 cm kunyit
• 7 cm jahe
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan sampai benar-benar bersih. Geprek jahe serta kunyit.
2. Selanjutnya, letakkan jahe, kunyit, dan kayu manis ke dalam panci dengan air secukupnya.
3. Rebus campuran tersebut selama 10-15 menit atau sampai tercium aroma yang sedap. Angkat panci dari atas api.
4. Setelah sedikit mendingin, saring larutan tersebut dan tambahkan sedikit madu atau gula sesuai dengan keinginan sebelum dinikmati.

Bahan:

• 5 cm kunyit
• 4 butir asam
• 1 batang serai
• 3 lembar daun salam
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Mulailah dengan membersihkan semua bahan terlebih dahulu. Setelah itu, haluskan kunyit dan serai.
2. Panaskan air hingga mencapai titik didih, kemudian masukkan kunyit, serai, asam jawa, dan daun salam ke dalam panci.
3. Biarkan campuran itu mendidih selama sekitar 10 menit.
4. Angkat panci dari kompor, lalu saring larutannya.
5. Jika ingin, tambahkan 1 sendok makan madu sebelum menikmati minuman herbal kunyit asam salam ini.

Bahan:

• 5 cm kunyit
• 5 cm jahe
• 1 genggam secang
• 1 batang serai
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan. Haluskan jahe, kunyit, dan serai dengan lembut.
2. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan jahe, kunyit, secang, dan serai ke dalamnya. Masak selama 10 menit.
3. Angkat dan saringlah campuran tersebut sebelum menikmati ramuan ini saat masih hangat.

Selain sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan, Jamu telah lama dipercaya sebagai obat tradisional yang efektif untuk mengatasi berbagai keluhan seperti batuk berdahak, sakit kepala, dan bahkan masalah wasir.

Penggunaan Jamu secara berlebihan dapat mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan, seperti timbulnya rasa mual dan diare, serta berpotensi mengganggu fungsi hati dan ginjal.

Campuran Jamu yang mengandung jahe dan kunyit telah terbukti efektif dalam mengatur kadar asam urat dan kolesterol yang tinggi. Selain ekonomis dan ramah lingkungan, ramuan ini juga mudah disiapkan di rumah.

Manfaat dari jahe dan kunyit diyakini dapat meningkatkan sirkulasi darah. Jahe membantu melebarkan pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan jantung dengan kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol.