Sukses

Health

Resep Soto Ayam Kuah Kuning Bebas Kolesterol yang Mudah Dimasak dan Menyehatkan

Fimela.com, Jakarta Soto ayam merupakan salah satu hidangan khas Indonesia yang sangat populer. Soto ayam terkenal dengan kuah kuningnya yang lezat dan berbagai bumbu rempah yang kaya akan cita rasa. Namun, bagi seseorang yang memperhatikan kesehatan dan ingin menghindari kolesterol, mungkin ragu untuk menikmati soto ayam.

Dengan menggunakan minyak kelapa dan rempah alami seperti kunyit dan jahe, soto ayam kuah kuning ini bisa menjadi hidangan sehat dan bebas kolesterol. Daging ayam yang digunakan juga bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Selain itu, soto ayam ini dapat disajikan dengan pelengkap seperti bawang goreng, daun seledri, dan jeruk nipis yang akan menambah cita rasa yang segar dan lezat.

Hindari menggunakan minyak terlalu banyak saat memasak soto. Perhatikan juga laku pendamping seperti mendoan atau tahu, agar tidak meningkatkan kolesterol. Berikut resep soto ayam kuah kuning bebas kolesterol yang tetap dapat dinikmati tanpa khawatir akan kesehatan jantung:

Resep Soto Ayam Kuah Kuning Bebas Kolesterol

Bahan-bahan:

  • 1 ekor ayam, potong menjadi bagian-bagian
  • 1 liter air
  • 2 batang serai, memarkan
  • 3 lembar daun salam
  • 2 cm lengkuas, memarkan
  • 3 lembar daun jeruk
  • 2 sendok makan minyak kelapa
  • 3 siung bawang putih, cincang halus
  • 3 cm jahe, memarkan
  • 1 sendok teh kunyit bubuk
  • 1 sendok teh ketumbar bubuk
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok teh merica bubuk
  • ½ sendok teh gula pasir
  • 2 batang daun bawang, iris halus
  • 200 gram mi telur, rebus seperlunya
  • Bawang goreng, daun seledri, dan jeruk nipis untuk pelengkap

Cara membuat:

  1. Rebus air dalam panci besar, masukkan potongan ayam, serai, daun salam, lengkuas, dan daun jeruk. Masak dengan api sedang hingga ayam matang dan kuah harum, sekitar 30-40 menit.
  2. Sambil menunggu, panaskan minyak kelapa dalam wajan. Tumis bawang putih dan jahe hingga harum.
  3. Masukkan kunyit bubuk, ketumbar bubuk, garam, merica bubuk, dan gula pasir ke dalam tumisan bawang putih dan jahe. Aduk rata hingga rempah tercampur sempurna.
  4. Angkat potongan ayam dari panci, tiriskan, lalu suwir-suwir dagingnya.
  5. Masukkan rempah yang telah ditumis ke dalam kuah ayam, aduk rata. Masak kembali selama 10-15 menit hingga kuah terasa sedap.
  6. Tambahkan irisan daun bawang ke dalam kuah, aduk sebentar.
  7. Siapkan mangkuk saji, masukkan mi telur rebus dan suwiran ayam ke dalam mangkuk. Tuang kuah soto ayam di atasnya.
  8. Taburi dengan bawang goreng dan daun seledri. Sajikan dengan jeruk nipis sebagai perasa tambahan.
  9. Jadi, nikmati hidangan soto ayam kuah kuning bebas kolesterol ini tanpa merasa bersalah. Selamat mencoba!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading