5 Resep Jamu Pegal Linu, Efektif Mengobati Nyeri Sendi dan Asam Urat

Bahan-bahan : 

• 150 gram beras
• 250 gram kencur
• 2 cm jahe
• 250 gram gula jawa
• 3-4 sendok makan gula pasir
• 2 liter air
• 1/4 sendok teh garam.

Berikut adalah langkah-langkah dalam pembuatan jamu beras kencur :

1. Rendam beras selama 3-6 jam.

2. Kupas jahe dan kencur, kemudian sisihkan.

3. Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan gula jawa yang sudah diiris tipis.

4. Masukkan garam dan gula pasir, lalu masak hingga mendidih dan cicipi rasanya.

5. Angkat dan biarkan sampai dingin, kemudian saring airnya dan sisihkan.

6. Cuci beras dan tiriskan, lalu sangrai sampai kering dan berwarna kecoklatan.

7. Tumbuk atau blender beras hingga halus dan lembut.

8. Ulek atau blender kencur dan jahe hingga halus, lalu campurkan dengan air gula dan beras yang sudah ditumbuk.

9. Saring jamu beras kencur ke wadah atau botol lain.

10. Simpan dalam kulkas untuk dinikmati dingin.

Bahan-bahan :

• 750 ml air
• 5 lembar daun sirih
• 5 ruas kunyit
• 5-6 biji asam jawa
• 1 ruas jahe,
• 1 buah jeruk lemon/nipis
• Sedikit garam
• Gula jawa secukupnya. 

Langkah-langkah : 

1. Cuci bersih semua bahan, kemudian parut kunyit dan jahe.

2. Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan kunyit, jahe, asam jawa, dan daun sirih. Masak hingga aromanya tercium harum.

3. Tambahkan gula jawa dan sejumput garam, aduk hingga larut.

4. Setelah mendidih kembali, angkat dan saring ke wadah lain.

5. Biarkan sedikit mendingin, lalu tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya dan aduk hingga merata.

6. Tuang ke dalam gelas dan nikmati selagi hangat. Untuk penyimpanan dingin, simpan dalam kulkas sebelum disajikan.

Bahan-bahan :

• 100 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe emprit
• 1 sendok teh gula
• 300 ml air. 

Langkah-langkah : 

1. Bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit, kemudian potong menjadi tipis-tipis.

2. Rebus semua bahan dengan air hingga mendidih.

3. Setelah airnya mengurang sedikit, matikan api.

4. Saring jamu dan nikmati selagi masih hangat.

Bahan-bahan :

• 4 gelas air
• 2 batang serai geprek
• 3 cm jahe geprek
• 3 lembar daun pandan
• 2 lembar daun salam
• 5 butir cengkeh
• 3 biji kapulaga
• 2 batang kayu manis
• 2 sendok makan gula merah yang diserut
• 1 sendok makan madu.

Langkah-langkah : 

1. Panaskan air dalam panci besar hingga mendidih.

2. Masukkan serai, jahe, daun pandan, daun salam, cengkeh, kapulaga, dan kayu manis ke dalam air.

3. Rebus semua bahan tersebut selama sekitar 15-20 menit hingga rempah-rempah mengeluarkan aroma.

4. Kemudian, tambahkan gula merah serut ke dalam panci dan aduk hingga larut dalam air.

5. Tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis alami.

6. Biarkan wedang uwuh mendidih selama beberapa menit agar semua bahan dan rempah-rempah tercampur dengan baik.

7. Setelah itu, saring wedang uwuh untuk memisahkan rempah-rempah dari airnya.

8. Tuangkan ke dalam cangkir atau gelas saji, dan wedang uwuh siap disajikan.

Bahan-bahan : 

• 1 liter air
• 1 rimpang jahe geprek
• 1 batang serai geprek
• 1 batang kayu manis bubuk
• Gula jawa secukupnya
• Madu secukupnya

Langkah-langkah : 

1. Rebus air hingga mendidih, lalu tambahkan jahe dan serai.

2. Rebus sebentar hingga tercium aroma wangi.

3. Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya, kemudian matikan api.

4. Tuangkan ke dalam gelas saji dan koreksi rasanya.

5. Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis, dan nikmati selagi hangat.

Sama seperti beras kencur maupun temulawak, jahe berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh yang kaku akibat aktivitas fisik berat. Anda bisa mengkonsumsi jahe dengan cara direbus dengan air lalu minum air rebusannya tersebut secara rutin 2-3 kali sehari sampai pegal linu hilang.

Pegal linu biasa dialami siapa saja, untuk mengatasinya anda bisa memanfaatkan daun pandan.

Sebagai ramuan tradisional yang siap seduh, Jamu Komplit Pegal Linu mengandung madu, beras kencur, jeruk nipis, pil ginseng, dan juga jahe wangi.

Ekstrak daun kayu putih berperan sebagai obat topikal untuk mengobati nyeri radang sendi.

Selain istirahat dan memperbaiki gaya hidup, kamu bisa mencoba obat pegal linu seluruh badan seperti Neo Rheumacyl Neuro, Panadol, Counterpain Cream, Salonpas Koyo, Cap Lang Minyak Urut GPU Sereh."