Resep Jamu Herbal Rempah yang Bisa Mengatasi Asam Urat dan Kolesterol

Berikut adalah daftar bahan yang perlu disiapkan untuk meracik jamu herbal rempah :

- 5 cm jahe

- 5 cm kunyit

- 5 butir cengkeh

- 5 butir kapulaga

- 2 batang serai

- 4 sentimeter batang kayu manis

- 1 sendok teh perasan jeruk nipis

- Air sesuai kebutuhan

- Gula batu secukupnya

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat ramuan herbal rempah :

1. Bersihkan jahe, kunyit, dan serai dengan cermat.

2. Geprek dan iris tipis jahe, kunyit, dan serai yang sudah dibersihkan.

3. Panaskan sekitar 500 ml air hingga mendidih.

4. Masukkan jahe, kunyit, serai, kapulaga, cengkeh, dan kayu manis ke dalam air mendidih, dan rebus selama sekitar 10 menit.

5. Setelah merebus, angkat dan saring air rebusan ke dalam gelas.

6. Tambahkan gula batu, aduk hingga larut, dan sajikan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian air rebusan daun sirih merah menurunkan kadar glukosa, kolesterol dan asam urat secara bermakna (p<0,05).

Kunyit, sama seperti bawang putih dan jahe, kunyit mengandung antioksidan tinggi yang bisa meredakan peradangan, termasuk yang disebabkan oleh asam urat. Kunyit juga mengandung zat curcumin yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.

Gangguan saluran pencernaan, Radang akut pada saluran pencernaan, Reaksi alergi, Infeksi kulit, Asma dan Sesak napas.

Daun kelor dapat dianggap sebagai salah satu superfood yang membantu menjaga kesehatan secara holistik, termasuk dalam pengelolaan kadar kolesterol yang optimal.

1. Makan dengan bijak: Hindari makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan kacang-kacangan.
2. Minum banyak air: Mengonsumsi cukup air dapat membantu melarutkan kristal asam urat dalam tubuh dan membantu mengeluarkannya melalui urin.