5 Resep Jamu Rebus yang Ampuh Turunkan Asam Urat dan Kolesterol secara Alami dan Efektif

Bahan:

• 5 cm jahe
• 2 cm kunyit
• 3-4 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• 500 ml air
• madu/gula secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan. Parut jahe dan kunyit terlebih dahulu sebelum memotong daun salam dan pandan menjadi potongan kecil.
2. Didihkan air hingga mendidih, lalu tambahkan semua bahan ke dalamnya.
3. Lanjutkan proses merebus selama sekitar 5-7 menit atau hingga air berubah warna dan aroma mulai tercium.
4. Saring campuran tersebut sebelum menuangkannya ke dalam gelas.
5. Untuk memberikan rasa manis, Anda dapat menambahkan madu atau gula stevia sesuai dengan selera Anda.
6. Nikmati minuman herbal jahe kunyit daun salam pandan ini selagi masih hangat dan rasakan kenikmatannya. 

Bahan:

• 2 batang serai
• 4 cm kunyit
• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan. Kemudian, potong serai, kunyit, serta daun salam.
2. Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan semua bahan yang telah dipotong dan potongan kayu manis.
3. Biarkan larutan mendidih selama kurang lebih 10 menit atau hingga tercium aroma yang harum dan jumlah air berkurang sedikit.
4. Setelah itu, angkat dari kompor.
5. Saring campuran tersebut ke dalam wadah bersih, kemudian tambahkan gula atau madu sesuai dengan keinginan Anda. Sajikan.

Bahan:

• 750 ml
• 5 keping bunga telang
• 3 cm jahe
• 3 lembar daun salam
• 2 batang serai
• 2 lembar daun pandan
• 1/2 buah jeruk nipis

Cara membuat:

1. Panaskan air hingga mendidih. Kemudian, geprek dan iris jahe dan serai secara tipis.
2. Potong daun pandan dan bersihkan bunga telang. Jika Anda menggunakan bunga telang yang sudah kering, tidak perlu dibilas.
3. Setelah air mendidih, masukkan semua bahan ke dalam panci. Biarkan mendidih hingga aroma rempah tercium dan warna air berubah menjadi biru.
4. Matikan api, angkat wedang uwuh telang dari panci, lalu tambahkan gula sesuai dengan selera Anda.
5. Wedang uwuh telang siap untuk disajikan.

Bahan:

• 1 liter air
• 150 gram kunyit
• 80 gram asam jawa
• 50 gram kencur
• 1 keping asam kandis
• 5 lembar daun salam
• 2 lembar daun pandan
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan, lalu geprek dan iris tipis-tipis.
2. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan yang akan digunakan untuk membuat jamu.
3. Masak selama 10 menit sampai aroma air menjadi wangi, setelah itu, angkat dari kompor.
4. Setelah agak dingin, saring campuran tersebut dan tambahkan sedikit gula atau madu.
5. Sajikan jamu ini selagi masih hangat atau bisa disajikan dalam keadaan dingin.

Bahan:

• 5 cm temulawak
• 5 cm kencur
• 2 cm jahe
• 3 lembar daun sirih
• 2 lembar daun salam
• air secukupnya
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan yang akan digunakan.
2. Iris tipis-tipis temulawak, kencur, serta jahe.
3. Panaskan air hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan jamu ke dalam air panas tersebut.
4. Rebus selama 10 menit atau sampai aroma harum dari jamu mulai tercium.
5. Angkat campuran tersebut dari api, lalu saring.
6. Sebelum disajikan, tambahkan sedikit gula atau madu sesuai dengan selera Anda.

Dari hasil penelitian yang dilakukan, disimpulkan bahwa memberikan rebusan daun sirih merah menghasilkan penurunan yang signifikan dalam tingkat glukosa, kolesterol, dan asam urat (signifikansi p<0,05).

Racikan jamu jahe dan kunyit yang dimasak menjadi alternatif yang efektif untuk mengendalikan asam urat dan tingkat kolesterol yang tinggi. Selain itu, selain menghemat biaya dan ramah lingkungan, resep ini juga mudah disiapkan di rumah.

Ternyata, daun salam juga memberikan beragam manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk mengatasi masalah asam urat dan kolesterol.

Khasiat jahe dan kunyit diyakini dapat meningkatkan peredaran darah. Jahe membantu memperlebar pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kinerja jantung dengan potensi menurunkan tingkat kolesterol.