5 Resep Jamu Parut dari Bahan-bahan Alami, Obat untuk Kolesterol dan Asam Urat

Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan :

- 500 ml air

- 100 gram gula aren

- 7 cm kunyit segar

- 1 sdm asam jawa tanpa biji

- Garam secukupnya

Langkah-langkah membuat jamu asam kunyit :

1. Parut kunyit yang sudah dicuci bersih hingga halus.

2. Didihkan air, lalu masukkan parutan kunyit dan asam jawa.

3. Aduk semua bahan dalam air rebusan hingga tercampur rata.

4. Tambahkan gula aren dan garam, aduk hingga larut.

5. Saring jamu ke dalam gelas.

6. Nikmati selagi hangat.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

- 400 ml air

- 5 cm jahe

- 5 cm kunyit

- 1 buah pala

- Gula sesuai selera

Langkah-langkah membuat jamu kunyit pala :

1. Cuci jahe dan kunyit hingga bersih, kemudian parut dan campur dengan air panas.

2. Tambahkan parutan pala secukupnya (hindari penggunaan terlalu banyak agar rasanya tidak terlalu pedas).

3. Masukkan gula sesuai selera dan aduk hingga merata.

4. Saring jamu ke dalam gelas.

5. Nikmati jamu dalam keadaan hangat atau tambahkan es batu jika ingin menikmatinya dalam keadaan dingin.

Berikut bahan-bahan yang dibutuhkan :

- 5 cm jahe

- 5 cm temulawak

- Setengah buah jeruk nipis

- Air panas secukupnya

- Gula sesuai selera

Langkah-langkah membuat jamu temulawak jahe nipis adalah sebagai berikut :

1. Bersihkan jahe dan temulawak (kupas jika diperlukan), kemudian parut halus keduanya.

2. Campurkan parutan jahe dan temulawak dengan air panas, lalu saring atau peras ke dalam gelas.

3. Tambahkan gula dan perasan jeruk nipis sesuai selera.

4. Nikmati jamu temulawak jahe selagi hangat atau tambahkan es batu jika ingin dinikmati dingin.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

- 4 sendok makan beras

- 6 cm kencur

- Air panas sesuai kebutuhan

- Gula sesuai selera

Langkah-langkah membuat jamu beras kencur :

1. Cuci beras hingga bersih, kemudian rendam selama sekitar 3-5 jam dan bilas kembali sampai bersih.

2. Tiriskan beras yang sudah dicuci, lalu sangrai hingga kering dan berubah warna menjadi kecoklatan.

3. Tumbuk atau blender beras yang telah disangrai sampai benar-benar halus dan lembut.

4. Parut kencur dan campurkan dengan air hangat.

5. Campurkan larutan kencur dengan beras yang telah diblender.

6. Saring campuran tersebut ke dalam wadah dan tambahkan gula secukupnya.

7. Sajikan jamu beras kencur selagi hangat.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu jahe kunyit lengkuas terdiri dari :

1. 5 cm kunyit

2. 5 cm jahe

3. 2 cm lengkuas

4. 1 batang sereh

Berikut adalah langkah-langkah dalam pembuatan jamu jahe kunyit lengkuas :

1. Cuci dengan bersih kunyit, jahe, dan lengkuas, lalu parutlah sampai halus.

2. Kupas lapisan terluar sereh, kemudian parut bagian dalamnya yang berwarna putih saja.

3. Campurkan semua bahan yang telah diparut dengan air panas dalam jumlah yang cukup.

4. Peras atau saring campuran tersebut ke dalam gelas, lalu tambahkan gula sesuai selera.

5. Saat masih hangat, nikmatilah minuman ini. Jika diinginkan, tambahkan es batu untuk sensasi menyegarkan.

Buah beri: Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Kesimpulan dari penelitian pemberian rebusan daun salam diberikan 2 kali sehari sebanyak 10 lembar daun salam, pada penelitian ini penderita asam urat telah menunjukan penurunan kadar asam urat yang signifikan pada hari ke enam.

Ternyata, mentimun termasuk buah yang kadar purinnya sangat rendah sehingga aman dikonsumsi penderita asam urat. Bukan cuma itu, beberapa kandungan mentimun juga membantu menurunkan kadar asam urat.

Cara menurunkan kolesterol jahat bisa dilakukan dengan berolahraga minimal 30 menit per hari sebanyak lima kali dalam seminggu. Adapun jenis olahraga ringan yang direkomendasikan adalah berjalan kaki, berenang, atau bersepeda jarak dekat.

Rebusan daun salam, sereh, jahe, dan kayu manis dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masuk angin, sakit kepala, perut kembung, dan mual. Selain itu, rebusan ini juga dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, melancarkan pencernaan, dan menurunkan tekanan darah.