5 Resep Jamu Jahe dari 3 Bahan untuk Kolesterol dan Asam Urat, Praktis Mudah Dibikin Sendiri

Berikut adalah daftar bahan yang diperlukan untuk membuat Jamu Empon-empon :

- 1500 ml air

- 100 gram temulawak

- 100 gram kunyit

- 100 gram jahe merah

- Gula secukupnya

Berikut langkah-langkahnya :

1. Cuci bersih semua bahan yang telah disiapkan.

2. Geprek dan iris tipis rempah-rempah.

3. Rebus air bersama semua bahan hingga mendidih selama sekitar 10-15 menit.

4. Angkat dari api, kemudian saring ke dalam gelas atau botol.

5. Tambahkan gula secukupnya, aduk rata, dan jamu siap dinikmati.

Berikut adalah daftar bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat Jamu Sirih Jahe Pandan :

- 700 ml air

- 5 lembar daun sirih

- 3 cm jahe

- 2 lembar daun pandan

Langkah-langkah selanjutnya adalah sebagai berikut :

1. Cuci bersih semua bahan.

2. Geprek dan iris tipis jahe, serta potong-potong daun sirih dan pandan.

3. Rebus semua bahan dalam air, lalu tunggu sampai airnya berubah warna menjadi hitam dan mendidih, sekitar 5 menit.

4. Angkat dan saring ke dalam gelas.

5. Tambahkan gula sesuai selera jika diinginkan.

6. Nikmati jamu selagi hangat.

Berikut adalah daftar bahan yang diperlukan untuk membuat Jamu Jahe Kunyit Serai :

- 1 ruas jahe

- 1 ruas kunyit

- 1 batang serai, digeprek

- 300 ml air

Langkah-langkah pembuatannya sebagai berikut :

1. Cuci bersih, lalu kupas dan geprek jahe serta kunyit.

2. Iris-iris jahe dan kunyit.

3. Masak air sampai mendidih, kemudian masukkan semua bahan dan rebus selama 5 menit.

4. Angkat dari api dan tuang ke dalam gelas sambil disaring.

5. Tambahkan madu atau gula secukupnya sesuai selera.

6. Nikmati jamu selagi hangat.

Berikut adalah daftar bahan yang diperlukan untuk membuat Jamu Beras Kencur Jahe :

- 150 gram beras

- 250 gram kencur

- 2 cm jahe

- 3 sendok makan gula pasir

- Air secukupnya

Langkah-langkah pembuatannya sebagai berikut :

1. Rendam beras selama 3-6 jam.

2. Kupas bersih jahe dan kencur, lalu sisihkan.

3. Tiriskan dan cuci beras yang telah direndam, kemudian sangrai hingga kering dan berwarna kecoklatan.

4. Tumbuk atau blender beras hingga halus dan lembut.

5. Ulek halus atau blender kencur dan jahe, kemudian campurkan dengan air panas.

6. Tambahkan gula dan beras yang telah ditumbuk.

7. Saring jamu beras kencur ke dalam wadah lain.

8. Jamu siap disajikan.

Berikut adalah daftar bahan yang dibutuhkan untuk membuat Jamu Alang-alang Jahe Secang :

- 10 akar alang-alang

- 6 serut kayu secang

- 4 cm jahe

- 2 lembar daun pandan

- Air secukupnya

Langkah-langkahnya sebagai berikut :

1. Cuci bersih semua bahan, lalu iris tipis jahe dan alang-alang.

2. Rebus air bersama dengan semua bahan.

3. Tambahkan 2 lembar daun pandan untuk memberi aroma, kemudian biarkan selama 5 menit.

4. Angkat dan saring ke dalam gelas, lalu tambahkan gula secukupnya sesuai selera.

5. Nikmati Jamu Alang-alang Jahe Secang selagi hangat.

Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama beberapa menit.Saring airnya dan tambahkan sedikit madu atau lemon jika diinginkan.Minum teh jahe secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Air rebusan jeruk nipis atau lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat. Jeruk nipis dan lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan senyawa sitrat yang dapat membantu melarutkan kolesterol dan asam urat dalam darah.

Telah terbukti bahwa jahe dan serai dapat mengendalikan kolesterol jahat dalam tubuh dan tetap menjaganya dalam batas normal. Sifat anti inflamasi pada jahe dan serai dapat meredakan nyeri atau kram perut sehingga mengurangi rasa sakit dan memberi kenyamanan saat menstruasi.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pemberian air rebusan daun sirih merah menurunkan kadar glukosa, kolesterol dan asam urat secara bermakna (p<0,05).

Kesimpulan dari penelitian pemberian rebusan daun salam diberikan 2 kali sehari sebanyak 10 lembar daun salam, pada penelitian ini penderita asam urat telah menunjukan penurunan kadar asam urat yang signifikan pada hari ke enam.