5 Resep Jus Mentimun Segar Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah TinggiMentimun adalah sayuran yang mudah didapatkan dan harganya ekonomis di

Berikut ini adalah bahan dan cara membuat jus dari mentimun dan lemon

Bahan:

• 1 buah mentimun segar
• ½ buah lemon, peras airnya
• Madu atau pemanis alami lainnya (secukupnya)
• 500 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci mentimun hingga bersih, kemudian potong-potong kecil sesuai selera.
2. Masukkan potongan mentimun, perasan air lemon, dan air es ke dalam blender.
3. Blender hingga benar-benar halus dan menjadi jus yang lembut.
4. Diamkan jus sejenak, kemudian saring ke dalam gelas saji sesuai kebutuhan.
5. Tambahkan madu atau pemanis alami lainnya, aduk hingga rata.
6. Biarkan sebentar. Sajikan dan nikmati minumannya. 

Berikut ini adalah bahan yang diperlukan dan cara membuat jus mentimun dan apel.

Bahan:

• 1 buah apel
• 1 buah mentimun
• 1 sendok makan madu
• air es sesuai kebutuhan

Cara membuat:

1. Bersihkan mentimun dan apel secara menyeluruh.
2. Kupas sebagian kulitnya dan potong menjadi beberapa bagian.
3. Masukkan potongan mentimun dan apel ke dalam blender, lalu tambahkan air dan madu.
4. Blender hingga campuran menjadi halus, kemudian tuang ke dalam gelas. Segera sajikan. 

Berikut ini adalah bahan dan cara membuat jus dari mentimun dan melon.

Bahan:

• 1 buah mentimun, buang bijinya
• 1/4 bagian buah melonair secukupnya
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Pertama, kupas melon dan mentimun, lalu potong-potong menjadi bagian kecil.
2. Blender potongan melon dan mentimun bersama air hingga halus.
3. Tuangkan kental manis di sekitar tepi gelas, kemudian isi dengan jus melon.
4. Tambahkan es batu dan madu sesuai selera, aduk sebelum diminum.
5. Jus melon dan mentimun siap untuk dinikmati.

Berikut ini adalah bahan dan cara membuat jus mentimun anggur yang menyegarkan serta menyehatkan.

Bahan

• 1 buah mentimun
• 5 buah anggur hijau manis
• 1 sendok teh gula pasir
• Air es secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas sebagian kulit mentimun, lalu potong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama anggur.
2. Tambahkan air dan gula pasir secukupnya .
3. Blender hingga campuran tersebut halus.
4. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan es batu jika diinginkan.

Berikut ini adalah cara untuk membuat jus mentimun nanas yang menyegarkan.

Bahan:

• 100 gram nanas
• 100 gram mentimun
• 1 sendok makan gula pasir
• air dingin dan es batu sesuai selera

Cara membuat:

1. Larutkan gula dalam air panas, lalu biarkan dingin.
2. Iris nanas dan mentimun, kemudian haluskan menggunakan blender.
3. Saring hasil blenderan dan tuangkan ke dalam gelas.
4. Tambahkan air gula, lalu aduk hingga tercampur rata.
5. Masukkan es batu secukupnya dan sajikan jus dalam kondisi dingin.

Anda bisa menambahkan jus mentimun ke menu sarapan harian untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Namun, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, waktu konsumsinya perlu disesuaikan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mencampurkan kedua sayuran ini dapat mengganggu proses biokimia dalam tubuh. Dampaknya bisa berupa kalsifikasi dan pembengkakan yang berlebihan, serta penyerapan vitamin dari sayuran tersebut menjadi tidak optimal.

Mentimun mengandung 96 persen air. Kandungan air yang tinggi ini membuat jus mentimun membantu tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi. Selain itu, jus mentimun juga kaya akan elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Buah-buahan dengan rasa asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik tidak dianjurkan dicampur dengan buah-buahan yang manis seperti pisang dan kismis. Kombinasi jus dari buah-buahan ini sering menyebabkan gangguan pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.