6 Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami dan Mudah

5 Cara Membersihkan Karang Gigi secara Alami — Ilustrasi 6 Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami/Shutterstock.com/takayuki

Fimela.com, Jakarta Cara menghilangkan karang gigi sebenarnya sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Karang gigi adalah kerak yang terbentuk akibat penumpukan plak yang tidak teratasi. Jika karang gigi tidak dihilangkan secara teratur, bisa menyebabkan masalah seperti gigi berlubang, radang gusi, bahkan penyakit periodontal.

Salah satu penyebab karang gigi yang umum adalah kebiasaan membersihkan gigi yang tidak benar. Ketika tidak membersihkan gigi secara menyeluruh setiap hari, sisa makanan dan bakteri dapat menumpuk dan membentuk plak. Plak yang tidak dihilangkan dengan baik kemudian mengeras menjadi karang gigi.

Diet yang buruk, terutama tinggi gula dan karbohidrat yang diolah, dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih dalam mulut. Bakteri tersebut akan merubah gula menjadi asam yang dapat merusak lapisan gigi dan menyebabkan pembentukan plak. Jika plak tidak dihilangkan secara teratur, akan menjadi karang gigi. Kurangnya pola makan yang seimbang atau kurang nutrisi, juga menjadi faktor penyebab karang gigi. Kekurangan nutrisi seperti kalsium, vitamin C, dan vitamin D dapat melemahkan struktur gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap pembentukan plak dan karang gigi. Berikut cara menghilangkan karang gigi secara alami:

Cara Menghilangkan Karang Gigi

gosok gigi — Ilustrasi Cara Menghilangkan Karang Gigi/copyright shutterstock

1. Menggunakan baking soda

Bahan alami yang pertama untuk menghilangkan karang gigi adalah baking soda. Baking soda memiliki sifat abrasif yang dapat membantu mengangkat plak dan karang gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan sedikit air, lalu gunakan campuran ini sebagai pasta gigi. Gosok gigi dengan lembut menggunakan campuran baking soda ini setidaknya dua kali sehari untuk menghilangkan karang gigi secara alami.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa dikenal sebagai pembersih alami yang efektif dalam mengangkat plak dan karang gigi. Caranya, ambil satu sendok makan minyak kelapa dan kumur-kumurlah selama 15-20 menit setiap pagi. Lanjutkan dengan menggosok gigi seperti biasa. Lakukan ini secara teratur untuk menghilangkan karang gigi dan mempertahankan kebersihan mulut.

3. Ragi aktif

Ragi aktif mengandung enzim proteolitik yang dapat membantu melawan plak dan karang gigi. Ambil sedikit ragi aktif dan campurkan dengan sedikit air hangat untuk membuat pasta. Gunakan pasta ini untuk menggosok gigi dan biarkan selama beberapa menit sebelum berkumur. Lakukan ini setiap hari untuk membantu menghilangkan karang gigi dan mencegahnya terbentuk kembali.

Cara Menghilangkan Karang Gigi

4. Menggunakan jeruk nipis

Jeruk nipis adalah sumber alami asam sitrat yang dapat membantu melarutkan karang gigi. Peras jeruk nipis segar dan campur dengan air hangat. Gunakan campuran ini sebagai obat kumur setelah menyikat gigi. Asam dalam jeruk nipis akan membantu melarutkan karang gigi dan meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

5. Mengonsumsi buah dan sayuran yang renyah

Buah dan sayuran yang renyah, seperti apel, wortel, dan sejenisnya, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Mengunyah makanan ini mendorong produksi air liur yang membantu membersihkan gigi dan mengurangi penumpukan plak. Selain itu, kandungan serat dalam buah-buahan dan sayuran juga membantu membersihkan gigi secara efektif.

6. Rajin menyikat gigi dan menggunakan benang gigi

Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan rajin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari sangat penting dalam mencegah terbentuknya plak dan karang gigi. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan benang gigi secara teratur untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.