Bisa Mengurangi Plak, Ini Manfaat Virgin Coconut Oil untuk Kesehatan Mulut

Gigi yang sehat — Minyak kelapa dapat membantu menjaga kesehatan mulut. (Foto: Pecels/Shiny Diamond)

Fimela.com, Jakarta Selain wajah, ternyata mulut juga tidak kalah penting untuk dirawat, loh. Perawatan kesehatan mulut tidak hanya datang dari menyikat gigi dan berkumur dengan obat kumur secara teratur. Ketidakhigienisan mulut dapat menyebabkan berbagai permasalahan pada gigi hingga gusi. Bahkan, bau mulut juga dapat menjadi permasalahan yang timbul akibat penumpukan bakteri yang ada di mulut.

Umumnya, jika sedang membahas tentang cara menjaga kesehatan mulut, hal yang pertama terlintas di kepala ada penggunaan pasta gigi atau obat kumur yang dapat membunuh bakteri. Namun, jarang sekali ada yang terpikirkan jawaban minyak kelapa. Siapa sangka bahwa minyak kelapa dapat menjadi solusi bagi kesehatan rongga mulut? Dilansir dari healthline.com, berikut adalah peran minyak kelapa dalam perawatan kesehatan gigi.

Tentang minyak kelapa

Coconut oil — Oil pulling dapat membantu mengurangi plak pada gigi. (Foto: Pexels/Dana Tentis)

Minyak kelapa adalah minyak yang dihasilkan dari ekstraksi daging buah kelapa. Minyak kelapa adalah salah satu sumber lemak jenuh nabati terkaya di dunia. Uniknya, asam lemak yang ada di dalam minyak kelapa dikaitkan dengan sifat antibakteri yang dipercaya bermanfaat bagi kesehatan mulut. Minyak kelapa sangat mudah ditemui di berbagai tempat dan kebanyakan orang lebih memilih untuk menggunakan extra-virgin coconut oil yang dianggap lebih baik rasanya dan prosesnya yang lebih eksklusif.

Dalam perawatan kesehatan gigi, minyak kelapa sering digunakan untuk oil pulling. Oil pulling adalah satu cara yang dianggap dapat membersihkan noda pada permukaan gigi secara alami. Caranya adalah dengan berkumur menggunakan minyak kelapa. Proses tersebut dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi, gusi, dan rongga mulut.

Cara oil pulling

Ambil satu sendok makan minyak kelapa
Kumur menggunakan minyak kelapa tersebut selama 15—20 menit, pastikan seluruh bagian mulut terkena minyak kelapa
Buang minyak kelapa dari dalam mulut
Sikat gigi

Asam lemak yang ada di dalam minyak kelapa akan menarik dan mengangkat bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut, sehingga setiap Sahabat Fimela melakukan oil pulling, Sahabat Fimela menyingkirkan bakteri-bakteri berbahaya dan plak dari mulut. Sebaiknya oil pulling dilakukan di pagi hari, sebelum Sahabat Fimela mengonsumsi makanan atau minuman apapun.

Manfaat minyak kelapa bagi kesehatan mulut

Ilustrasi sakit gigi — minyak kelapa dapat menghindarkan dari kerusakan gigi dan penyakit gusi. (Foto: Pexels/ Pavel Danilyuk)

Dapat membantu menyingkirkan bakteri yang berbahaya

Minyak kelapa dapat membantu menyingkirkan bakteri-bakteri jahat yang dapat menyebabkan bau mulut, napas tidak sedap, kerusakan gigi, hingga penyakit gusi. Minyak kelapa cukup efektif untuk membunuh bakteri S. mutans yang menjadi penyebab utama kerusakan gigi. Selain itu, minyak kelapa juga dapat mengurangi tingkat bakteri lainnya. Terdapat penelitian yang meneliti 60 orang secara acak dan menemukan bahwa ada hasil signifikan dari penggunaan minyak kelapa untuk oil pulling. Ditemukan bahwa orang-orang yang menggunakan minyak kelapa untuk oil pulling mengalami penurunan jumlah bakteri S. mutans yang sangat signifikan. Hal tersebut cukup sebanding dengan penggunaan chlorhexidine sebagai bahan antibakteri yang biasa ditemukan di obat kumur.

Dapat membantu mengurangi plak dan melawan penyakit gusi

Gingivitis adalah peradangan pada gusi yang umum dialami. Penyebab utamanya adalah adanya penumpukan plak yang disebabkan oleh bakteri-bakteri jahat dan juga kesehatan mulut yang buruk. Studi terbaru menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat membantu menurunkan plak pada gigi dan juga dapat mengurangi peradangan untuk melawan penyakit gusi. Sudah ada beberapa penelitian tentang hal ini, salah satunya adalah sebuah penelitian acak selama 7 hari yang menemukan bahwa orang-orang yang berkumur dengan minyak kelapa selama 10 menit setiap hari mengalami pengurangan penumpukan plak.

Dapat membantu mencegah bau mulut

Halitosis atau bau mulut merupakan permasalahan kesehatan mulut yang umum terjadi. Lebih dari 85% kasus bau mulut terjadi karena buruknya higienitas dan kesehatan mulut. Kerusakan gigi, gingivitis, sisa-sisa makanan, hingga penumpukan bakteri dapat menjadi bau mulut yang tidak sedap. Jika Sahabat Fimela sedang berjuang menghilangkan bau mulut, Sahabat Fimela dapat mencoba melakukan oil pulling menggunakan minyak kelapa. Minyak kelapa mengantuk antimikroba yang dapat menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri. Selain itu, minyak kelapa juga dapat mengurangi penumpukan sisa makanan di gigi hingga lidah.

Penulis: Karina Alya.

#Unlocking The Limitless