5 Jenis Teh untuk Bantu Atasi Sakit Tenggorokan, Murah dan Manjur!

Minuman herbal yang dikenal dengan sebutan teh chamomile telah terbukti menjadi solusi yang efektif dalam mengatasi kesulitan tidur atau insomnia. Namun, kegunaannya tidak hanya sebatas itu.

Teh chamomile juga memiliki manfaat dalam meredakan sakit tenggorokan serta mengurangi batuk. Dikarenakan sifat anti-radangnya, teh yang dibuat dari bunga chamomile dapat membantu mengurangi rasa sakit dan memberikan sensasi lega pada tenggorokan.

Rasa pedas yang ringan dari jahe dan sensasi hangat yang timbul setelah dikonsumsi seringkali dijadikan alternatif untuk meredakan gejala masuk angin hingga radang. Seperti halnya teh chamomile, jahe juga memiliki sifat anti-radang yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit. Tidak hanya itu, sifat antimikroba dalam jahe juga efektif dalam melawan berbagai jenis infeksi virus dan bakteri, menjaga daya tahan tubuh tetap optimal.

Ternyata, teh hijau yang terkenal karena manfaatnya bagi kecantikan dan kesehatan kulit juga dapat membantu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh radang tenggorokan. Hal ini karena teh hijau mengandung senyawa anti-radang yang dapat mengurangi ketidaknyamanan. Untuk mengatasi rasa pahitnya, daripada menggunakan gula putih, alternatif yang bisa dicoba adalah menambahkan satu sendok madu untuk menjadikannya lebih sehat.

Umumnya, nyeri tenggorokan seringkali menjadi tanda adanya flu. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi teh kunyit karena kandungannya yang dapat secara alami menyembuhkan berbagai gejala flu. Kurkumin, yang memiliki sifat anti-inflamasi, yang terdapat dalam kunyit, menjadi bermanfaat dalam mengatasi masalah yang berkaitan dengan flu.

Mungkin terasa asing dan tidak umum mendengar tentang Teh lada hitam. Tetapi jangan salah, lada hitam kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, sehingga dapat berperan sebagai antibiotik alami dan antibakteri. Tidak hanya itu, Teh lada hitam juga mengandung vitamin B kompleks seperti riboflavin, thiamin, niacin, dan pyridoxine.

Adalah keyakinan umum bahwa rutin mengonsumsi minuman hangat seperti air panas, teh, atau madu dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan yang kering.

Minuman hangat yang terbuat dari teh dan madu dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang timbul ketika mengalami peradangan pada amandel.

Minuman yang mengandung soda, alkohol, serta kafein bisa menghasilkan reaksi iritasi pada tenggorokan. Terutama, mengonsumsi minuman beralkohol seperti bir dan anggur ketika tenggorokan sedang meradang juga bisa menyebabkan dehidrasi, yang mempersulit proses penyembuhan tubuh.

Saat mengalami peradangan pada tenggorokan, disarankan untuk membatasi asupan makanan dan minuman yang dapat memperburuk keadaan, seperti mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, berkuah santan, atau minuman berlebihan gula. Selain itu, sebaiknya menghindari kebiasaan merokok.

Secara umum, virus yang umum biasanya menjadi penyebab utama sakit tenggorokan, dan penyakit ini cenderung sembuh sendiri dalam kurun waktu 3 hingga 10 hari.