6 Manfaat Mengonsumsi Rebusan Serai Terutama Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

rebusan minuman serai kemangi — ilustrasi serai/Thanthima Limsakul/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Kita semua tahu bahwa kesehatan jantung dan kadar kolesterol yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satu cara alami untuk membantu mengelola kadar kolesterol adalah dengan memperhatikan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Beberapa jenis makanan berlemak memang sangat mudah menaikan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, Sahabat Fimela bisa mencegahnya dengan menggunakan bahan alami, seperti serai.

Serai merupakan salah satu bahan dapur yang memiliki khasiat bagi tubuh terutama bagi penderita kolesterol. Untuk mengonsumsinya tidaklah mudah, Sahabat Fimela hanya perlu merebus serai, kemudian meminum air rebusan tersebut secara rutin.

Nah, apa saja sih, mafaat dari mengonsumsi rebusan serai? Yuk, mari kita bahas bersama-sama manfaat rebusan serai bagi penderita kolesterol.

1. Mengurangi Kolesterol Jahat

Rebusan serai mengandung senyawa-senyawa aktif yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Senyawa-senyawa tersebut bekerja dengan cara menghambat produksi kolesterol dalam hati, sehingga membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik dalam Tubuh

resep jamu minuman sehat — ilustrasi rebusan serai kunyit/Ylinaw/Shutterstock

Selain membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, rebusan serai juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. HDL adalah jenis kolesterol yang mengangkut kolesterol jahat dari arteri kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh, sehingga meningkatkan kadar HDL dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari penyakit jantung.

3. Mencegah Penyumbatan dalam Darah

jamu serai — ilustrasi jamu rebus/Odua Images/Shutterstock

Dengan membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, rebusan serai juga dapat membantu mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah. Penyumbatan pembuluh darah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius seperti serangan jantung dan stroke, sehingga menjaga pembuluh darah tetap bersih dan lancar sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

rebusan teh serai — ilustrasi serai/seagames50 images/Shutterstock

Dengan membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, rebusan serai juga dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan yang seringkali dikaitkan dengan kadar kolesterol yang tinggi, sehingga menjaga keseimbangan kadar kolesterol dapat membantu melindungi jantung dari berbagai masalah kesehatan.

5. Memiliki Efek Anti Inflamasi

teh sereh jamu daun serai — ilustrasi rebusan serai/NEOS1AM/Shutterstock

Selain membantu mengatur kadar kolesterol, rebusan serai juga memiliki efek antiinflamasi yang baik untuk tubuh. Radang atau peradangan dalam tubuh dapat menjadi pemicu dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Dengan mengonsumsi rebusan serai secara teratur, kita dapat membantu mengurangi risiko peradangan dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung kita.

6. Melancarkan Sistem Pencernaan

minuman herbal hangat jamu wedang serai jahe kayu manis — ilustrasi air rebusan/Regreto/Shutterstock

Selain manfaat bagi kesehatan jantung, rebusan serai juga dapat merangsang pencernaan dan membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung dan gas. Serai mengandung senyawa-senyawa yang memiliki sifat antispasmodik dan antikembung yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan dengan efektif.

Itulah beberapa manfaat menakjubkan dari rebusan serai bagi penderita kolesterol. Dengan mengonsumsi rebusan serai secara teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selamat mencoba dan selalu jaga kesehatan!