Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis Penurun Kolesterol dalam Darah, Mudah dan Segar Loh!

Salah satu manfaat utama yang terkandung dalam buah jeruk adalah kandungan vitamin C. Zat ini memegang peran yang signifikan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Informasi dari halodoc.com mengungkapkan bahwa sebuah studi telah menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit flu serta mempersingkat durasi penyakit tersebut.

Di samping itu, menurut jurnal Antioxidant yang dirujuk oleh halodoc.com, disebutkan bahwa vitamin C yang terdapat dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai risiko infeksi penyakit.

Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang mampu meningkatkan proses metabolisme tubuh, mengakibatkan peningkatan pembakaran kalori. Dengan metabolisme yang lancar, lemak yang menumpuk dapat berkurang sehingga berat badan dapat menurun.

Di samping berperan untuk membantu dalam pembakaran kalori tubuh, asam sitrat yang terdapat dalam jeruk nipis juga memiliki manfaat dalam mencegah terbentuknya batu ginjal. Asam sitrat mampu mengikat mineral-mineral dalam urin yang menjadi penyebab pembentukan batu ginjal, seperti kalsium, oksalat, dan asam urat.

Jeruk nipis diketahui sebagai penawar alami bagi kadar kolesterol tubuh. Ini karena flavonoidnya yang terbukti efektif dalam menurunkan produksi kolesterol jahat. Tidak hanya itu, serat larut yang terkandung di dalamnya juga membantu menjaga stabilitas kolesterol.

Menyelesaikan masalah kolesterol tinggi dengan wedang jeruk nipis menjadi langkah yang sederhana dan dapat dilakukan di rumah. Berikut panduan yang dapat dipraktikkan.

Bahan-bahan:

• 3 buah
• Jeruk nipis
• Madu 
• Air Hangat

Cara membuat:

1. Cuci bersih jeruk nipis, lalu belah masing-masing menjadi dua bagian
2. Ambil perasan air jeruk nipis
3. Tambahkan madu dan air secukupnya
4. Ramuan jeruk nipis siap dikonsumsi.

Agar mendapatkan hasil terbaik, disarankan untuk minum minuman ini dua kali dalam sehari.

Infused water jeruk nipis, bila dikonsumsi secara teratur, tak hanya mengurangi kadar asam urat yang tinggi, tetapi juga memperbaiki sistem pencernaan, membantu menghilangkan batu empedu, serta mengurangi tingkat kolesterol yang tinggi.

Contoh makanan olahan yang perlu dihindari adalah sosis, nugget, hot dog, dan daging burger.

Untuk mempraktikkannya, cukup konsumsi air jeruk nipis satu gelas di pagi hari atau hisap potongan jeruk nipis sebelum makan. Pengobatan ini akan memberikan efek terbaik jika disertai dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Atorvastatin, ditemukan dalam Lipitor, tersedia di apotek sebagai solusi untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam sirkulasi darah. Selain itu, Lipitor efektif dalam menangani kolesterol total, trigliserida, serta menghambat apo-B bagi individu yang menderita hiperkolesterolemia.

Sterol dalam mentimun mempunyai kemampuan untuk mengurangi jumlah kolesterol yang tinggi. Tambahan pula, magnesium, kalium, serta serat yang ada pada mentimun dapat membantu dalam mengendalikan tekanan darah.