Tanda-tanda Fisik yang Bisa Dikenali Bila Kolesterol Sedang Tinggi, Salah Satunya Sering Kram

Sering kali timbulnya rasa kram sering kali disebabkan oleh posisi tidur yang tidak tepat. Namun, nyatanya hal ini bisa menjadi tanda bahwa kadar kolesterol dalam tubuh sedang tinggi. Kram yang dihasilkan oleh tingginya kadar kolesterol biasanya terjadi di sekitar telapak kaki, jari-jari, dan tumit. Untuk mengatasi situasi ini, disarankan oleh situs siloamhospitals.com untuk meletakkan kaki lurus di atas kasur. Setelah itu, secara perlahan dorong telapak kaki ke arah dalam untuk memulihkan aliran darah menjadi lancar kembali.

Tidak hanya kram, gejala nyeri di daerah kaki juga bisa menjadi tanda kolesterol yang tinggi. Umumnya, ketidaknyamanan ini muncul di bagian bawah kaki dengan sensasi kekakuan dan perasaan terbakar. Lebih lanjut, jika tidak ditangani dengan cepat, rasa sakit tersebut dapat merambat ke daerah paha hingga pinggul. Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh juga dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat, mengakibatkan bagian kaki, terutama tungkai, menjadi terasa dingin.

Kelebihan kolesterol akan menghambat aliran darah, mengakibatkan oksigen tidak dapat mengalir secara optimal. Hal ini menyebabkan pengidapnya cenderung merasakan kantuk dengan mudah dan lebih cepat lelah ketika melakukan aktivitas.

Berita dari situs siloamhospitals.com mengungkapkan bahwa keadaan ini terjadi ketika lemak mengalami pertumbuhan di bawah permukaan kulit. Xanthoma di sekitar mata umumnya hadir dalam bentuk gumpalan lemak berwarna kekuningan di daerah kelopak mata. Kondisi ini bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu dalam tubuh, seperti kadar kolesterol yang tinggi dan diabetes kronis.

Indikasi kolesterol tinggi dapat terlihat tidak hanya pada area kaki dan mata, tetapi juga melalui nyeri di dada. Nyeri tersebut muncul karena adanya aterosklerosis, yaitu penumpukan zat berbahaya pada dinding arteri. Akibat aterosklerosis ini, aliran darah arteri menjadi terhambat dan menyebabkan timbulnya rasa nyeri.

Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi sering mengalami keluhan seperti sensasi terbakar pada kaki serta nyeri di bagian paha dan betis. Sensasi tidak nyaman ini sering muncul ketika berjalan, bahkan dalam jarak yang dekat sekalipun.

Keadaan seperti ini bisa meningkatkan risiko penyakit sirosis, bahkan kanker hati.

Konsentrasi kolesterol yang tinggi dalam badan bisa menghasilkan akumulasi zat kolesterol dalam organ ginjal berupa plak dan kristal. Dampaknya adalah terganggunya operasi ginjal akibat kerusakan pada pembuluh darah, mengakibatkan penurunan fungsi ginjal atau bahkan kegagalan ginjal.

Jahe yang direbus dalam air memiliki manfaat yang beragam, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol karena mengandung senyawa gingerol. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi jahe sebanyak 2-6 gram setiap harinya dapat mengurangi kolesterol serta mencegah penyakit jantung.

Tingkat kolesterol yang tinggi, terutama jika melampaui 300 mg/dl, bisa menimbulkan risiko serius terhadap kesehatan tubuh. Di bawah ini terdapat langkah-langkah untuk mencegah dampak buruk dari kolesterol tinggi yang dapat dilakukan oleh individu.