Kenali 5 Tanda Kadar Kolesterol Sudah Turun yang Baik untuk Kesehatan

kolesterol-kezo — ilustrasi Kenali 5 Tanda Kadar Kolesterol Sudah Turun yang Baik untuk Kesehatan/lenetstan/shutterstock.com

Fimela.com, Jakarta Tanda-tanda kolesterol rendah memang penting untuk diketahui oleh setiap individu. Peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh dapat menjadi penyebab berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memantau dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh agar dapat menjaga kesehatan yang baik.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan tidak sehat. Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti makanan cepat saji, gorengan, produk olahan daging, dan makanan manis, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

Penyebab kolesterol tinggi juga dapat bersifat genetik. Jika ada riwayat anggota keluarga yang menderita kolesterol tinggi, maka kemungkinan seseorang juga dapat mengalami kondisi yang serupa. Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kadar kolesterol telah turun:

TERKAIT: Teh Daun Kelor, Cara Sederhana Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

TERKAIT: Coba Resep Teh Herbal dari Dedaunan Alami Ini untuk Mengatasi Kolesterol

TERKAIT: 7 Jus Buah Sehat yang Efektif Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Tanda Kadar Kolesterol Sudah Turun

1. Penurunan berat badan

Salah satu tanda yang paling jelas bahwa kadar kolesterol telah turun adalah penurunan berat badan yang signifikan. Karena kolesterol berlebih sering kali terkait dengan kelebihan lemak tubuh, maka saat kadar kolesterol turun, berat badan juga akan ikut turun. Ini menunjukkan bahwa program penurunan kolesterol yang dijalani berhasil.

2. Penurunan tekanan darah

Kadar kolesterol yang tinggi sering kali berkaitan dengan tekanan darah tinggi. Seiring dengan penurunan kadar kolesterol, tekanan darah juga akan mulai normalisasi. Sebagai hasilnya, seseorang yang mengalami penurunan kadar kolesterol akan merasakan penurunan tekanan darah yang berarti.

3. Tingkat energi yang meningkat

Kadar kolesterol tinggi dapat membuat seseorang merasa lelah dan kekurangan energi. Namun, ketika kadar kolesterol mulai turun, tubuh akan berfungsi lebih efisien dan energi akan meningkat secara signifikan. Seseorang yang mengalami penurunan kadar kolesterol akan merasakan semangat yang lebih tinggi dalam aktivitas sehari-hari.

Tanda Kadar Kolesterol Sudah Turun

4. Perbaikan kondisi kulit

Kolesterol tinggi dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan beberapa masalah seperti jerawat, kemerahan, dan rasa gatal. Namun, saat kadar kolesterol turun, kondisi kulit cenderung membaik. Kemerahan dan gatal dapat berkurang, dan kulit akan terlihat lebih sehat dan bersinar.

5. Penurunan kadar trigliserida

Ketika seseorang berusaha menurunkan kadar kolesterol, mereka juga akan melihat penurunan kadar trigliserida dalam tubuh. Trigliserida adalah jenis lemak yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung jika kadar nya terlalu tinggi. Jadi, ketika tingkat trigliserida turun, ini menunjukkan bahwa program penurunan kolesterol berhasil dilakukan dengan baik.

Melakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala sangat penting untuk memastikan bahwa langkah-langkah yang diambil berhasil dalam menurunkan kadar kolesterol. Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup dan diet tidak cukup untuk menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Dalam situasi seperti ini, penggunaan obat-obatan kolesterol dapat direkomendasikan oleh dokter.