Cara Membuat Air Rebusan Tomat untuk Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Tomat adalah salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan. Selain rasanya yang segar dan lezat, tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin A.

Kandungan likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga meminimalkan risiko terkena penyakit jantung. Tomat mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan vitamin B dalam tomat dapat membantu mengatur metabolisme lemak dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Tomat juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga meminimalkan risiko terkena penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Kandungan vitamin C dalam tomat dapat membantu meningkatkan produksi kolesterol baik dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Berikut cara membuat air rebusan tomat untuk menurunkan kolesterol:

TERKAIT: Resep Jamu Rebus Rempah Kaya Manfaat untuk Kesehatan

TERKAIT: 5 Jenis Jamu untuk Penderita Kolesterol agar Tetap Bugar

Cara Membuat Air Rebusan Tomat

smoothie tomat — ilustrasi Cara Membuat Air Rebusan Tomat/Africa Studio/Shutterstock

Bahan-bahan:

4 buah tomat yang sudah matang
1 liter air
Madu atau gula secukupnya (opsional)
Perasan jeruk nipis (opsional)

Langkah-langkah:

Cuci tomat dengan bersih, lalu potong menjadi potongan kecil.
Rebus potongan tomat dalam air mendidih selama 15-20 menit.
Setelah itu, saring air rebusan tomat menggunakan saringan halus untuk memisahkan sisa kulit dan biji tomat.
Tambahkan sedikit madu atau gula secukupnya untuk menambah rasa jika diinginkan. Jika menginginkan rasa sedikit asam, tambahkan perasan jeruk nipis.
Biarkan air rebusan tomat tersebut dingin, lalu simpan di dalam kulkas.

Minumlah air rebusan tomat ini setiap pagi sebelum makan selama beberapa minggu untuk melihat hasil yang baik dalam menurunkan kadar kolesterol. Air rebusan tomat ini juga dapat diminum sebagai minuman sehat sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, penting untuk diingat bahwa air rebusan tomat ini bukan pengganti obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki masalah kolesterol atau sedang dalam pengobatan untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain minum air rebusan tomat, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang, menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol secara alami.