Cara Membuat Air Rebusan Bawang Putih yang Ampuh dan Cepat Menurunkan Kolesterol

bawang putih jahe minuman rebusan manfaat kesehatan — ilustrasi Cara Membuat Air Rebusan Bawang Putih yang Ampuh dan Cepat Menurunkan Kolesterol/Pixel-Shot/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Bawang putih telah dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain menjadi bumbu dapur yang sering digunakan dalam masakan, bawang putih juga memiliki khasiat yang baik bagi tubuh. Bawang putih mengandung senyawa antioksidan seperti allicin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Allicin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, bawang putih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Kandungan antioksidan dalam bawang putih juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit. Bawang putih memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit hipertensi. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung, karena bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Senyawa antioksidan dalam bawang putih juga diketahui memiliki potensi untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu mengatasi infeksi seperti flu dan pilek. Berikut cara membuat air rebusan bawang putih:

Cara Membuat Air Rebusan Bawang Putih

rebus teh bawang putih — ilustrasi Cara Membuat Air Rebusan Bawang Putih/SiNeeKan/Shutterstock

Bahan-bahan:

10 siung bawang putih
4 gelas air

Langkah-langkah:

Siapkan dulu bawang putihnya, kemudian kupas dan cuci bersih.
Setelah bersih, hancurkan bawang putih dengan cara ditumbuk atau diiris tipis agar kandungan aktifnya dapat keluar dengan maksimal.
Rebus air hingga mendidih.
Setelah air mendidih, masukkan bawang putih yang sudah dihancurkan ke dalam air rebusan tersebut.
Masak bawang putih dengan air rebusan selama 15-20 menit agar kandungan aktifnya larut ke dalam air.
Setelah itu, saring air rebusan bawang putih untuk memisahkan ampasnya.
Sajikan air rebusan bawang putih dalam keadaan hangat.

Air rebusan bawang putih ini bisa diminum setiap hari, tapi sebaiknya tidak melebihi 2 gelas sehari. Terlalu banyak konsumsi bawang putih bisa mengganggu keseimbangan tubuh. Air rebusan bawang putih ini bisa memberikan manfaat bagi kesehatan seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, serta membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan pilek.

Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi air rebusan bawang putih, terutama bagi yang sedang dalam kondisi hamil, sedang menyusui, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Semoga informasi ini bermanfaat!