Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri yang Terasa Mengganggu Aktivitas

perempuan sakit pusing — ilustrasi penyebab sakit kepala sebelah kiri belakang/copyright by Doucefleur (Shutterstock)

Fimela.com, Jakarta Sakit kepala sebelah kiri bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang. Beberapa penyebab umum sakit kepala sebelah kiri antara lain migrain, tegang otot leher, sinusitis, dan juga gangguan penglihatan. Migrain merupakan salah satu penyebab yang paling umum dan dapat disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya atau suara.

Sakit kepala merupakan permasalahan kesehatan yang cukup umum. Namun bukan berarti kondisi ini bisa dianggap sepele. Sakit kepala bisa menjadi semakin parah bila tak segera ditangani.

Namun sebelum menanganinya, kamu perlu memahami penyebabnya terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan beda penyebab berbeda pula cara menanganinya. Berikut beberapa penyebab sakit kepala sebelah kiri yang perlu dipahami.

TERKAIT: Seduhan Kayu Manis yang Praktis dan Bermanfaat untuk Kesehatan Anda

TERKAIT: Cara Membuat Teh Herbal dari Daun untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

TERKAIT: 6 Cara Membuat Minuman Jahe Hangat dan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri

Ilustrasi vertigo pusing — Ilustrasi penyebab sakit kepala sebelah kiri belakang/Copyright shutterstock/Parkin Srihawong

Salah satu penyebab sakit kepala sebelah kiri adalah migrain. Migrain merupakan jenis sakit kepala yang terasa sangat menyakitkan dan biasanya berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Sakit kepala sebelah kiri juga dapat disebabkan oleh tegangnya otot di daerah leher atau bahu sebelah kiri, serta cedera kepala atau otak.

Selain itu, gangguan saraf trigeminal juga dapat menjadi penyebab sakit kepala sebelah kiri. Gangguan pada saraf ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam dan menusuk di sekitar mata dan dahi sebelah kiri. Tidak hanya itu, sakit kepala sebelah kiri juga dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti sinusitis, infeksi telinga, atau bahkan stroke.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

bingung lelah pusing marah sedih frustasi — ilustrasi penyebab sakit kepala sebelah kiri belakang/Zainagatdinov Marat/Shutterstock

Pertama, istirahat yang cukup sangat penting untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri. Kurang tidur dapat menjadi pemicu sakit kepala, sehingga pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam. Selain itu, cobalah untuk mengurangi stres dan cemas dengan melakukan relaksasi, meditasi, atau teknik pernapasan yang dalam.

Kedua, konsumsi obat pereda sakit kepala yang diresepkan oleh dokter. Jika sakit kepala sebelah kiri terjadi secara rutin dan mengganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Dokter akan meresepkan obat yang sesuai dengan kondisi kesehatan.

Selain itu, mengompres bagian kepala yang sakit dengan air hangat atau dingin juga bisa membantu mengurangi rasa sakitnya. Kamu juga dapat melakukan pijatan ringan pada bagian kepala yang sakit untuk melepaskan ketegangan otot dan meredakan sakit kepala.

Terakhir, menjaga pola makan dan hidrasi tubuh dengan baik juga dapat membantu mengatasi sakit kepala sebelah kiri. Hindari makanan atau minuman yang dapat memicu sakit kepala, seperti makanan yang terlalu pedas atau minuman beralkohol. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan minum air putih yang cukup setiap hari.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, diharapkan kamu dapat mengatasi sakit kepala sebelah kiri dengan lebih baik. Namun, jika sakit kepala terus berlanjut atau menjadi semakin parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.