Penyebab Badan Tiba-tiba Menggigil Padahal Tidak Demam yang Dialami

Ilustrasi kedinginan. (sumber: freepik) — Ilustrasi penyebab menggigil tanpa demam. (sumber: freepik)

Fimela.com, Jakarta Badan tiba-tiba menggigil merupakan suatu kondisi dimana seseorang merasakan gemetar atau menggigil tanpa sebab yang jelas. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Menggigil sendiri sebenarnya merupakan mekanisme alami tubuh untuk menghasilkan panas ketika suhu tubuh turun. Namun, ketika menggigil terjadi tanpa alasan yang jelas, sangat penting untuk mencari tahu penyebabnya dan mengatasi kondisi ini.

Beberapa penyebab umum dari badan tiba-tiba menggigil antara lain adalah infeksi, stres, kelelahan, kondisi psikologis seperti kecemasan, maupun kondisi medis yang lebih serius seperti gangguan tiroid, diabetes, atau masalah pada sistem saraf. Selain itu, obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan badan tiba-tiba menggigil sebagai efek sampingnya.

Untuk mengatasi badan tiba-tiba menggigil, kamu harus memahami penyebabnya terlebih dahulu. Berikut berbagai kondisi yang menyebabkan badan tiba-tiba menggigil padahal tidak demam yang kamu alami.

TERKAIT: Cara Tepat Simpan Ceker Ayam agar Tetap Segar dan Bebas Bakteri

TERKAIT: Cara Praktis Mengolah Kulit Lumpia Beku Jadi Lentur Kembali

TERKAIT: Trik Acar Martabak Ala Pedagang yang Tetap Segar dan Rasanya Seimbang

Penyebab Badan Tiba-tiba Menggigil

Ilustrasi selimut untuk pertolongan pertama. — Ilustrasi penyebab menggigil tanpa demam. (dok. Katrina_S/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani)

1. Infeksi

Infeksi tubuh, terutama yang disebabkan oleh bakteri atau virus, dapat memicu respon tubuh yang membuat kita merasa menggigil. Misalnya, ketika kita terkena flu atau infeksi saluran kemih, tubuh akan merespon dengan menggigil sebagai cara untuk meningkatkan suhu tubuh dan memerangi infeksi.

2. Stres atau Kecemasan

Stres atau kecemasan yang berlebihan juga dapat menjadi penyebab badan tiba-tiba menggigil. Ketika kita merasa sangat tegang atau takut, tubuh akan merespon dengan menggigil sebagai salah satu mekanisme untuk mengurangi kecemasan dan menjaga keseimbangan emosional.

3. Hipoglikemia

Kadar gula darah yang rendah atau hipoglikemia juga dapat membuat tubuh tiba-tiba menggigil. Ini terutama terjadi pada penderita diabetes yang mungkin terlalu lama tidak makan atau minum, sehingga kadar gula darah mereka menurun drastis.

4. Reaksi Obat

Beberapa obat-obatan juga dapat menyebabkan tubuh menggigil sebagai salah satu efek sampingnya. Misalnya, obat-obatan untuk tekanan darah tinggi atau gangguan saraf dapat mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan reaksi tubuh yang tidak terduga.

5. Gangguan Tiroid

Gangguan pada kelenjar tiroid, baik hipertiroidisme maupun hipotiroidisme, juga dapat menjadi penyebab badan tiba-tiba menggigil. Kelenjar tiroid yang tidak berfungsi dengan baik dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh dan menyebabkan gejala seperti menggigil.

Cara Mengatasi Badan Tiba-tiba Menggigil

ilustrasi kedinginan — Ilustrasi penyebab menggigil tanpa demam/Copyright unsplash/Amin Hasani

Salah satu alasan utama badan tiba-tiba menggigil adalah karena kedinginan. Ketika tubuh merasa terlalu dingin, otot-otot akan berkontraksi secara tiba-tiba untuk menghasilkan panas dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Jika kamu merasa kedinginan, segeralah mencari tempat yang hangat dan kenakan pakaian yang tebal untuk menghangatkan tubuh.

Selain itu, badan juga bisa tiba-tiba menggigil sebagai respons terhadap infeksi atau penyakit. Ketika tubuh merasa terancam oleh bakteri atau virus, sistem kekebalan tubuh akan bekerja lebih keras untuk melawan infeksi, yang dapat menyebabkan badan menggigil. Jika kamu mengalami ini, pastikan untuk beristirahat yang cukup, minum banyak air, dan mengonsumsi makanan bergizi untuk membantu tubuh pulih dari sakit.

Tak hanya itu, badan juga bisa menggigil akibat stres, kecemasan, atau ketegangan emosional. Ketika tubuh merasa tegang atau dalam keadaan stres, sistem saraf akan merespons dengan menghasilkan ketegangan otot yang bisa menyebabkan badan menggigil. Untuk mengatasinya, luangkan waktu untuk santai, bernapas dalam-dalam, atau melakukan meditasi untuk meredakan stres dan kecemasan yang dirasakan.

Jika badan tiba-tiba menggigil secara berlebihan atau terus-menerus, segeralah mencari bantuan medis untuk mengetahui penyebabnya. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan mengatasi masalah yang mendasarinya.