5 Sayuran yang Ampuh Mencegah Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Sayur pertama yang ampuh mencegah asam urat dan kolesterol tinggi ada bayam. Bayam juga dipercaya mampu mencegah risiko peningkatan tekanan darah. Bayam bisa diolah menjadi beragam masakan lezat mulai dari sekedar direbus, dimasak bening, bobor, salad dan masih banyak lagi. Bayam adalah sayuran hijau yang mengandung antioksidan terbaik buat tubuh secara menyeluruh. 

Sayuran satu ini dikatakan sebagai super food. Ini tak hanya lezat diolah menjadi beragam masakan, ini juga mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan zat terbaik buat tubuh. Konsumsi brokoli secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat, akan membantu terhindar dari risiko asam urat pun kolesterol tinggi. Antioksidan yang tinggi di dalamnya, juga memungkinkanmu terhindar dari risiko masalah kesehatan mematikan seperti kanker. 

Tak hanya bermanfaat mencegah asam urat dan kolesterol tinggi, konsumsi wortel secara rutin juga bisa menurunkan kedua risiko masalah kesehatan ini. Wortel mengandung vitamin dan nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh. Kandungan vitamin A dan C yang cukup tinggi di dalam wortel, sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Meski identik dengan baunya yang terlalu menyengat dan kurang disukai, bawang putih masuk ke dalam jenis sayuran yang bermanfaat tinggi buat kesehatan. Konsumsi bawang putih bisa mencegah risiko asam urat dan kolesterol tinggi. Bawang putih kaya akan antioksidan dan nutrisi yang memaksimalkan kesehatan organ tubuh secara menyeluruh. Ini bahkan dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi lebih cepat.

Mungkin tak banyak orang yang suka menjadikan daun kelor sebagai sayuran. Namun, mulai sekarang cobalah untuk menyukainya. Sama seperti brokoli, daun kelor termasuk ke dalam superfood yang memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Nutrisi yang terkandung di dalamnya tak hanya mencegah asam urat dan kolesterol tinggi, tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga bermanfaat menurunkan kolesterol yang terlanjur berlebih dalam tubuh. 

Itulah beberapa jenis sayuran yang cukup ampuh mencegah pun menurunkan risiko asam urat dan kolesterol tinggi. Selain sayur di atas, lobak, buat bit, kubis, terong dan tomat juga sangat ampuh menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat dan mari makin bijak memilih aneka makanan yang kita konsumsi sehari-hari demi kesehatan yang lebih  baik.