Penyebab Pinggang Sebelah Kanan Terasa Sakit yang Mengganggu Aktivitas

Ilustrasi nyeri pinggang — Ilustrasi penyebab pinggul kanan sakit/Shutterstock-voronaman.

Fimela.com, Jakarta Penyebab sakit pinggang sebelah kanan bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda. Salah satu penyebab yang paling umum adalah cedera otot atau ligamen di bagian kanan pinggang. Cedera ini bisa disebabkan oleh aktivitas fisik yang berlebihan, terutama jika dilakukan tanpa pemanasan yang cukup atau teknik yang salah.

Selain itu, sakit pinggang sebelah kanan juga bisa diakibatkan oleh masalah pada organ internal, seperti batu ginjal atau infeksi saluran kemih. Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam di bagian kanan pinggang dan sering disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, atau sulit buang air kecil.

Tak hanya itu saja, ada berbagai kondisi medis yang membuat pinggang sebelah kanan terasa sakit. Tentu saja kondisi ini harus segera diatasi agar tak mengganggu aktivitas. Namun perlu dipahami penyebabnya terlebih dahulu. Berikut berbagai penyebab pinggang kanan sakit yang perlu diketahui.

TERKAIT: Resep Sosis Ayam Homemade Viral di TikTok yang Mudah dan Bisa Dibekukan

TERKAIT: Cara Masak Tumis Pare agar Tetap Cerah dan Menggugah Selera

TERKAIT: Cara Memasak Kailan agar Nutrisinya Tetap Terjaga dan Menggugah Selera

Penyebab Pinggang Sebelah Kanan Terasa Sakit

Seputar Sakit Pinggang — Ilustrasi penyebab pinggul kanan sakit/Credit: unsplash.com/Gemma

1. Cedera Otot

Salah satu penyebab sakit pinggang sebelah kanan adalah cedera otot. Aktivitas fisik yang berlebihan, terutama yang melibatkan penggunaan otot punggung, seperti mengangkat benda berat tanpa teknik yang benar, dapat menyebabkan otot punggung menjadi terluka dan menyebabkan sakit.

2. Penyakit Ginjal

Sakit pinggang sebelah kanan juga bisa menjadi tanda adanya gangguan pada ginjal, seperti batu ginjal, infeksi ginjal, atau penyakit ginjal lainnya. Nyeri biasanya terjadi di bagian belakang tubuh dan bisa menjalar ke perut bagian bawah.

3. Kondisi Hati

Masalah pada hati juga bisa menjadi sumber nyeri pinggang sebelah kanan. Gangguan seperti hepatitis atau pembesaran hati dapat menyebabkan nyeri di bagian kanan atas perut, yang kadang-kadang juga menjalar ke pinggang.

4. Radang Usus Buntu

Radang usus buntu adalah kondisi di mana bagian ujung usus buntu mengalami peradangan. Nyeri akibat radang usus buntu biasanya terasa di bagian kanan bawah perut, tetapi kadang-kadang juga dapat menjalar ke pinggang.

5. Masalah Punggung Bawah

Kelainan pada tulang belakang atau diskus intervertebralis di daerah pinggang sebelah kanan bisa menjadi penyebab nyeri pinggang. Hal ini bisa disebabkan oleh osteoarthritis, herniasi diskus, atau kondisi lainnya.

6. Kista Ovarium

Pada wanita, kista ovarium atau kehamilan ektopik dapat menjadi penyebab nyeri pinggang sebelah kanan. Kondisi ini biasanya disertai dengan gejala lain, seperti gangguan menstruasi, nyeri panggul, atau perdarahan.

7. Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi di mana jaringan yang biasanya tumbuh di dalam rahim juga tumbuh di luar rahim, bisa bertumbuh di ovarium, saluran tuba, atau organ panggul lainnya. Salah satu gejala endometriosis adalah nyeri panggul dan pinggang saat haid.

8. Infeksi Saluran Kemih

Nyeri pinggang sebelah kanan juga dapat menjadi tanda adanya infeksi saluran kemih, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti sering buang air kecil, nyeri saat buang air kecil, atau urine berbau tidak sedap.

Cara Mengatasi Pinggang Sebelah Kanan Terasa Sakit

Ilustrasi sakit nyeri pinggang — Ilustrasi penyebab pinggul kanan sakit. (Shutterstock)

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan istirahat yang cukup. Ketika seseorang merasakan sakit pinggang, penting untuk memberikan istirahat yang cukup agar otot-otot pinggang dapat pulih dan mengurangi rasa sakit.

Selain istirahat, pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik juga sangat penting. Pemanasan dapat membantu memperlancar peredaran darah dan mengurangi risiko cedera otot, termasuk di daerah pinggang. Jika seseorang sudah merasakan sakit, pemanasan juga dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Selain itu, melakukan olahraga ringan dan senam juga dapat membantu mengatasi sakit pinggang sebelah kanan. Senam yang fokus pada peregangan otot-otot pinggang dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas. Selain itu, olahraga ringan seperti berenang atau jalan kaki juga dapat membantu memperkuat otot-otot pinggang dan mengurangi risiko nyeri.

Jika sakit pinggang disebabkan oleh cedera atau trauma, penting untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter dapat memberikan perawatan yang sesuai, seperti terapi fisik atau obat penghilang rasa sakit, untuk membantu mengatasi sakit pinggang.

Selain cara-cara di atas, menjaga postur tubuh yang baik dan menghindari posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama juga dapat membantu mengurangi risiko sakit pinggang. Jika sakit pinggang tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.