Penyebab Hidung yang Tersumbat, Bikin Tak Nyaman dan Harus Segera Diatasi

Gambar Ilustrasi Wanita Sedang Batuk dan Pilek — Ilustrasi penyebab hidung buntu/Sumber: Freepik

Fimela.com, Jakarta Hidung tersumbat adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang, terutama saat musim flu atau alergi. Tersumbatnya hidung bisa menjadi sangat mengganggu, terutama saat kita sedang mencoba untuk bernapas atau tidur dengan nyaman.

Berbagai faktor dapat menjadi penyebab utama dari hidung tersumbat, salah satunya adalah infeksi virus seperti flu atau pilek. Ketika terinfeksi virus, tubuh cenderung memproduksi lendir untuk melawan virus tersebut, yang dapat menyebabkan hidung menjadi tersumbat.

Tak hanya itu saja, ada berbagai macam faktor yang menjadi penyebab hidung yang tersumbat. Nah sebelum kamu mencari tahu cara mengatasi hidung tersumbat yang terasa tak nyaman ini, kamu harus memahami penyebabnya terlebih dahulu. Berikut berbagai penyebab hidung yang tersumbat dan bikin tak nyaman.

TERKAIT: Cara Membuat Jamu Rebusan Bahan Dapur untuk Kesehatan Tubuh

TERKAIT: Cara Membuat Jagung Rebus yang Empuk dan Manis dengan Praktis

TERKAIT: Resep Bolu Kukus Berbagai Varian, Praktis dan Cocok untuk Segala Acara

Penyebab Hidung yang Tersumbat

Penyebab Pilek — Ilustrasi penyebab hidung buntu/Credit: pexels.com/Andrea

Hidung tersumbat adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari alergi, infeksi, hingga polusi udara. Berikut berbagai penyebab hidung yang tersumbat:

1. Alergi

Alergi merupakan penyebab paling umum dari hidung tersumbat, dimana tubuh merespons debu, serbuk sari, atau bulu hewan dengan melepaskan histamin yang menyebabkan pembengkakan pada saluran hidung.

2. Infeksi virus

Selain itu, infeksi virus seperti flu atau pilek juga dapat menjadi penyebab lain dari hidung tersumbat. Virus ini dapat menyebabkan peradangan pada saluran hidung dan sinus, sehingga menyebabkan pembengkakan dan produksi lendir yang berlebihan

3. Polusi udara

Selain itu, polusi udara juga dapat memicu hidung tersumbat karena udara yang tercemar dapat merangsang reaksi inflamasi pada saluran pernapasan.

4. Perubahan suhu

Tidak hanya itu, hidung tersumbat juga bisa disebabkan oleh faktor lain seperti perubahan suhu dan kelembapan udara. Saat cuaca dingin, udara yang masuk ke dalam hidung akan memiliki kelembapan yang rendah, menyebabkan saluran hidung menjadi kering dan tersumbat. Sementara itu, saat cuaca panas, udara kering juga dapat mengiritasi saluran hidung dan membuatnya tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung yang Tersumbat

Gambar Ilustrasi Wanita Terserang Flu Parah — Ilustrasi penyebab hidung buntu/Sumber: Freepik

Ada berbagai cara untuk mengatasi hidung tersumbat:

1. Menghirup uap

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengobati hidung tersumbat adalah dengan menggunakan metode steam inhalation atau uap air. Caranya cukup sederhana, dengan mendidihkan air dan kemudian menghirup uapnya melalui hidung selama beberapa menit. Uap air tersebut dapat membantu melembabkan saluran hidung dan membantu melunakkan lendir yang menyumbat hidung.

2. Banyak minum

Selain itu, mengonsumsi banyak cairan juga dapat membantu melunakkan lendir sehingga mudah dikeluarkan dari hidung.

3. Menggunakan minyak esensial

Tidak hanya itu, menggunakan minyak esensial seperti peppermint, eucalyptus, atau lavender juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat. Caranya adalah dengan meneteskan beberapa tetes minyak tersebut ke dalam air hangat lalu menghirup uapnya. Minyak esensial tersebut memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melebarkan saluran napas agar dapat bernafas lebih lega.

4. Mengonsumsi obat pereda hidung tersumbat

Selain itu, menggunakan obat pereda hidung tersumbat juga bisa menjadi pilihan. Tersedia berbagai jenis obat pereda hidung tersumbat yang bisa Anda beli di apotek, seperti obat semprot hidung atau pil penghilang sumbatan hidung. Namun, pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan dengan teliti sebelum mengonsumsi obat tersebut.

5. Menggunakan cara alami

Dalam beberapa kasus, hidung tersumbat juga dapat diatasi dengan menggunakan metode alami, seperti memijat titik-titik di sekitar hidung, minum air hangat, atau menggunakan bahan-bahan alami seperti jahe atau mentega sebagai pereda hidung tersumbat.

Semoga tips-tips di atas dapat membantumu untuk mengatasi masalah hidung tersumbat secara efektif. Jika kamu mengalami gejala yang memburuk dan tidak kunjung sembuh meskipun telah melakukan perawatan mandiri, maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.