6 Suplemen untuk Menurunkan dan Menjaga Keseimbangan Kolesterol

minum obat — Ilustrasi Suplemen untuk Menurunkan dan Menjaga Keseimbangan Kolesterol/copyright shutterstock.com/Have a nice day Photo

Fimela.com, Jakarta Kolesterol tinggi dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan seseorang, dan seringkali memerlukan intervensi medis untuk menstabilkannya. Salah satu cara yang sering digunakan untuk menurunkan kolesterol adalah dengan menggunakan suplemen. Tapi dengan begitu banyak pilihan di pasaran, bagaimana kita tahu mana yang terbaik?

Meskipun suplemen dapat menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai penggunaan suplemen baru. Dokter dapat membantu menentukan dosis yang tepat dan memastikan tidak ada interaksi obat yang berbahaya. Jika kita memilih sendiri suplemen untuk kolesterol, justru akan berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Selain mengonsumsi suplemen, jangan lupa untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Jangan lupa untuk selalu memeriksakan diri secara teratur dan mengikuti saran dari para profesional kesehatan. Berikut suplemen untuk menurunkan kolesterol yang sering disarankan oleh dokter:

Suplemen untuk Kolesterol

1. Omega-3

Omega-3 telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Suplemen ini dapat ditemukan dalam bentuk minyak ikan atau suplemen lanjutan. Omega-3 juga memiliki manfaat tambahan dalam mendukung kesehatan jantung dan fungsi otak.

2. Ekstrak Bawang Putih

Bawang putih telah dikenal memiliki efek menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ekstrak bawang putih dalam bentuk suplemen dapat menjadi pilihan yang baik untuk menunjang pengobatan kolesterol tinggi.

3. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Suplemen CoQ10 juga dikenal memiliki manfaat tambahan dalam mendukung energi sel dan fungsi jantung.

Suplemen untuk Kolesterol

Rutin Konsumsi Suplemen Tubuh — ilustrasi Suplemen untuk Kolesterol/copyright shutterstock/Kmpzzz

4. Policosanol

Policosanol adalah senyawa alami yang diambil dari tanaman, terutama tebu. Suplemen ini telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Niacin (vitamin B3)

Niacin adalah vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Suplemen niacin juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.

6. Psyllium

Psyllium adalah serat larut air yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Suplemen psyllium biasanya tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul.