4 Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Ampuh dan Baik untuk Kolesterol

minuman jus buah semangka — ilustrasi Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Ampuh dan Baik untuk Kolesterol/Chernyshkova Natalia/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Apakah Sahabat Fimela sedang mencari minuman yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan sehatkan jantung? Apa pun penyebabnya, tekanan darah tinggi atau rendah dapat menjadi masalah kesehatan yang serius. Untungnya, ada minuman alami yang dapat membantu mengatasi masalah tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu kondisi medis yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, hingga meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika tidak dikendalikan dengan baik, hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengatur tekanan darah agar tetap dalam batas normal.

Salah satu cara untuk menurunkan tekanan darah untuk menyeimbangkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Konsumsi air putih yang cukup juga sangat penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Berikut ini adalah jus yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah:

TERKAIT: Kedekatan atau Ada Hal Lain yang Disembunyikan? 5 Makna Mimpi Tunangan dengan Teman

TERKAIT: 5 Cara Agar Hubungan Lebih Sehat dan Bahagia: Hindari Ekspektasi Terlalu Tinggi

TERKAIT: 5 Rahasia yang Jarang Dibahas! Mengapa Harus Worth It Menjadi Pasangan

Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol

jus buah bit apel wortel — ilustrasi Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi/Muklis_7/Shutterstock

1. Jus Semangka

Semangka mengandung lycopene, senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Jus semangka secara alami mengandung kadar air yang tinggi dan rendah kalori. Sehingga ideal untuk dikonsumsi saat program diet penurunan tekanan darah.

2. Jus Bit

Beetroot atau bit merupakan sumber potassium yang baik dan senyawa nitrat alami, yang keduanya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Jus bit juga mengandung zat besi, magnesium, dan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Jus Penurun Tekanan Darah Tinggi

3. Jus Delima

Buah delima kaya akan antioksidan, terutama dalam bentuk polifenol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus delima juga dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Jus Wortel

Jus wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium tinggi, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, kita dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau memulai program diet penurunan tekanan darah.