10 Makanan dan Minuman yang Dapat Mencerahkan Gigi Kuning

Menjaga Pola Makan yang Sehat — Ilustrasi Makanan dan Minuman yang Dapat Mencerahkan Gigi Kuning/Credit: pexels.com/Ella

Fimela.com, Jakarta Apakah Sahabat Fimela ingin memiliki gigi yang cerah dan bersinar? Selain rutin menyikat gigi dan menjaga kebersihan mulut, ada makanan yang dapat membantu mencerahkan gigi secara alami. Makanan ini mengandung bahan-bahan alami yang dapat mencerahkan dan melindungi gigi dari noda dan kerusakan.

Salah satu bahan alami yang sering ditemukan dalam makanan adalah asam malat. Asam malat memiliki sifat pencerah gigi yang efektif dan membantu mengembalikan warna gigi. Selain itu, asam laktat dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang cukup membantu membersihkan gigi dari plak dan residu makanan. Gigi yang bersih secara alami lebih putih dan mengurangi risiko kerusakan gigi.

Ingatlah bahwa mencerahkan gigi secara alami membutuhkan waktu dan konsistensi. Namun, dengan konsumsi makanan yang tepat dan menjaga kebersihan mulut yang baik, Sahabat Fimela bisa mendapatkan gigi cerah. Berikut makanan dan minuman yang dapat mencerahkan gigi:

TERKAIT: 5 Cara Alami Membuat Gigi Putih Tampil Percaya Diri

Makanan dan Minuman yang Dapat Mencerahkan Gigi Kuning

1. Stroberi

Buah yang manis dan lezat ini mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Kamu bisa makan stroberi langsung atau menghaluskannya dan menggunakannya sebagai masker gigi alami.

2. Apel

Selain berkhasiat untuk kesehatan secara keseluruhan, apel juga memiliki sifat pemutih gigi. Mengunyah apel yang renyah dapat membantu membersihkan permukaan gigi dan mengurangi penimbunan plak.

3. Lemon

Meski harus digunakan dengan hati-hati karena asam sitrat yang tinggi, lemon dapat menjadi pencerah gigi alami yang efektif. Perasan lemon bisa dicampur dengan sedikit air dan digunakan sebagai mouthwash alami.

4. Susu

Susu dan produk susu lainnya mengandung asam laktat yang dapat membantu mencerahkan gigi. Selain itu, susu juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan gigi.

5. Yogurt

Selain menyehatkan pencernaan, yogurt juga dapat membantu mencerahkan gigi. Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.

Makanan dan Minuman yang Dapat Mencerahkan Gigi Kuning

diet sayuran — ilustrasi Makanan dan Minuman yang Dapat Mencerahkan Gigi Kuning/1112000/Shutterstock

6. Wijen

Mengunyah biji wijen dapat membersihkan permukaan gigi dan mengurangi penimbunan plak. Selain itu, biji wijen juga mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan gigi.

7. Wortel

Makan wortel mentah secara teratur dapat membantu membersihkan gigi dan mencegah penumpukan plak. Wortel juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

8. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan mencerahkan gigi yang kuning. Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu mengurangi bau mulut.

9. Air Putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan gigi. Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan pH mulut dan membersihkan gigi dari residu makanan.

10. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu melawan bakteri penyebab kerusakan gigi. Tambahkan kayu manis ke dalam makanan atau minuman untuk mendapatkan manfaatnya.

Itulah makanan dan minuman pencerah gigi yang dapat dinikmati untuk mendapatkan senyuman yang lebih cerah. Namun, penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan rutin mengunjungi dokter gigi untuk menjaga kesehatan gigi tetap optimal.